اذهب إلى المحتوى
محاورات المصريين

مشارف الإكتئاب

Cleo

بواسطة Cleo
في استشارات طبية و نفسية

 مشاركة

Recommended Posts

Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
بتاريخ:

أشعر اننى على مشارف دور اكتئاب محترم... كنت أقاوم فيه من فترة... أصارعه... حبه يغلبنى و حبة أغلبه...

اليومين دول حاسة المقاومة بتقل...

بحاول أقاوم بالمبالغة فى الضحك... الهروب للنت بدلا من الأصدقاء الواقعيين...

امتنعت عن الخروج و التنزه بقالى فترة (مش فاكرة امتى آخر مرة كلمت حد من أصحابى و خرجنا)

فى تحليلى الشخصى الأسباب كتير...

- ضغط عمل رهيب لمديرين لا يمت عملهم لبعض بصلة

- ظروف عدم استقرار عامة فى الشركة

- ظروف تغيير السكن و الانتقال لمنزل آخر و ما فيه من "كركبة" فى البيت و عدم راحة و عدم سهولة فى أن أجد الأشياء

- قلة النوم بسبب الأرق الصيفى الذى سألتكم عنه من قبل

- فترة طويلة جدا سابقة من الشد العصبى نظرا لظروف شخصية

أشعر أن مقاومتى بدأت تضعف ولا أريد أن أجد نفسى "فعلا" فى دور اكتئاب..

كما ذكرت... أحاول التغلب عليه بالإغراق فى الضحك...

هل من دواء آخر يسهل المأمورية؟؟

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
  • كاتب الموضوع
بتاريخ:
هل من دواء آخر يسهل المأمورية؟؟

واستعينوا بالصبر والصلاة

الحمدلله.... ولا حول ولا قوة إلا بالله..

بس أنا ابتديت أتعب جسمانيا كمان..

النهاردة من كتر التعب شربت كباية قهوة..

بعد نص ساعة أكاد أقسم بالله كنت على وشك الإصابة بأزمة قلبية...

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
moody00x عضو جديد

moody00x

بتاريخ:
بتاريخ:

أنا شايف إنك تاخدى كام يوم أجازة من كل حاجة حتى من التفكير....

قضيهم فى إسترخاء تام...ويستحسن تروحى مكان بعيد ..غيرى المكان يعنى

اسكندرية مثلآ

" إملأ عيناك بوجه من تحب فسوف تفتقده كثيراً فى يومٍ ما"

رابط هذا التعليق
شارك
Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
  • كاتب الموضوع
بتاريخ:
أنا شايف إنك تاخدى كام يوم أجازة من كل حاجة حتى من التفكير....

قضيهم فى إسترخاء تام...ويستحسن تروحى مكان بعيد ..غيرى المكان يعنى

اسكندرية مثلآ

حل ممتااااااااااااااز...

و يا سلااااااااااام لو مرسى مطروح.....!!!!

بس الحل ده غبر متاح قبل شهر عالأقل..

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
maksoof عضو جديد

maksoof

بتاريخ:
بتاريخ:

شوفى يا مولاتنا:

آخر مرة شعرت بالإكتئاب ده سبت كل حاجة و رحت آخد دروس طيران شراعى.

ليه شراعى؟ لسببين:

1. أرخص من الطيران اللى مش شراعى

2. الهدوء فى الطيارة الشراعى جميل! ما فيش أى صوت على الإطلاق و السما لا يمكن وصف جمالها و الأرض من بعيد يبان إن ما فيهاش أى مشاكل و شعرت إن الكون كله فيه إنسجام.

باختصار شعور بالأمن مش ممكن أوصفه فلو فيه مدارس طيران شراعى فى مصر فأوصيكى بيها. أنا عارف إن زمان كان فيه مدرسة فى مطار النزهه فى إسكندرية بس الله أعلم لو لسة موجودة.

م

"و من يتق الله يجعل له مخرجا" صدق الله العظيم

اللهم إنى أستغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت فيه

اللهم إنى أستغفرك من كل عقد عقدته لك ثم لم أوف لك به

اللهم إنى أستغفرك من كل نعمة أنعمت بها على فقويت بها على معصيتك

اللهم إنى أستغفرك من كل عمل عملته لوجهك خالطه ما ليس لك

رابط هذا التعليق
شارك
ابو حلاوه عضو جديد

ابو حلاوه

بتاريخ:
بتاريخ:

عزيزتي كليو من اكثر الاشياء اهمية في كل ما ذكرتيه .. هو الارق المستمر .. و في احيان كثيرة يكفي تنظيم النوم لفترة قصيرة حتي يعتدل المزاج... الدخول في دائرة مغلقة من الارق الليلي و محاولة الاستيقاظ بالنهار من خلال تناول المشروبات المنبهة ... شئ غير مفيد ...

لو هناك شئ يمكن ان انصحك به الان

1- عدم تناول اي مشروبات منبهة حتي لو شعرت بالاحتياج لها

2- الذهاب للنوم في مواعيد محددة حتي لو لم ترغبي في النوم

3- لا مانع من استعمال بعض الادوية مثل مضادات الحساسية قبل النوم بساعة

اتصور ان في ظروفك الأن تنظيم النوم والحصول علي قدر كاف منه كفيل تماما بأن تشعري بتحسن ملحوظ في ايام قليلة

الرئيس مسئول عن كل ما تعاني منه مصر الأن

لا

رابط هذا التعليق
شارك
kfaya عضو جديد

kfaya

بتاريخ:
بتاريخ:

الاكتئاب دة أصبح منتشر جدا اليومين دول , و بخلاف الاسباب التى ذكرتيها , هناك الوضع العام للبلد و الارهاصات و المساجلات و الاخفاقات السياسية و الاقتصادية و الاجتماعية و ما يحيط بالمنطقة العربية من احباط و هزائم على جميع الأصعدة ......

كل ذلك يدعو , بل يوقع بنا فريسة سهلة للأكتئاب و جميع الامراض النفسية ..

و بدرجة أو اخرى ... و من شخص لأخر .. تتراوح درجات تلك المؤثرات علينا و مدى تغلغلها فى نفوسنا المهزومة من الداخل ....

لا بأس من أعتزال الأصدقاء فى تلك الفترة الضاغطة حتى نتجنب حرج عدم المقدرة على التفاعل معهم و مقتضيات المسايرة و التجاوب و ما يشكلة من ضغط اضافى ...

استعينى بالكثير من قراءة القرأن الكريم , و خاصة السور المحببة لنفسك .... لا مفر من تغيير البيئة المحيطة ولو لمدة بسيطة .. ويك اند لو أمكن أو على الاقل يوم كامل ...الأنتر نت , مهرب و ملاذ من الممكن أن نخرج الية و فية شحنات مشاكلنا و نتفاعل مع الاخرين بالدرجة التى نسمح بها ...

موضوع الارق الصيفى لم اتابعة .. و لكن لو كان بسبب حرارة و رطوبة الجو يكون الحل فى جهاز تكييف ..

ظروف عدم الأستقرار فى الشركة هى ظروف عامة فى معظم شركات البلد و مفيش حد يقدر يعمل حاجة ... لو خايفة الشركة تتوقف عن العمل يبقى لازم يكون فى تفكيرك مكان تانى تلاقى فية شغل .... يعنى باستمرار يكون فى تفكيرك الشركة لو توقفت يكون عندك شوية بدائل من الممكن ان تجدى فيها عمل أخر ...

كونى الرقيبة على حالتك النفسية ..و دونى ملاحظاتك كتابة و شجعى نفسك بنفسك و كونى لها الطبيبة و الناصحة .....

انشاء اللة أزمة صيف و هتعدى .... شعنونة فتحت الباب و انشاء اللة نباركلك قريب .....

رابط هذا التعليق
شارك
تلميذ عضو جديد

تلميذ

بتاريخ:
بتاريخ:

الأخت الفاضــلة Cleo,

حفظك الله من الإكتئاب. لاداعي للمبالغة وتكبيــر الموضــوع. هو كل واحــد يتضايق شـــوية يقول أنا هايجيلي اكتئاب. طبعا لأ.

كل الموضــوع إن مزاجك مش رايق وإن شــاء الله يروق ويبقي عال العال.

أختي الفاضــلة,

لقـد ذكرت عــدة أســباب وتصــورت أنها قـد تكون من أســـباب تعكر مزاجك وهــذا في حــد ذاتة شــئ ممتـاز يســاعدك علي التعامل بموضــوعية مع تلك المشــكلة العابرة بإذنه تعالي.

أتصــور أنه من الممكن أن يســـاعدك أن تغيري طريقة نظرتك للأشــياء. يعني تحــاولي تشـــوفي الموضــوع من زاوية أخــري.

فمثلا عليكي ضـغط شـــغل ومخنوقة. قولي لنفســـك أنا أُفضـل ضـغط الشــغل هــذا عن أن أكون جالســة في البيت من غير شـــغل. هو مش فيه ناس كتيرة قاعـدة في البيت من غير شــغل. آلاف مؤلفة. والحمــد لله أنك لســت واحــدة منهم.

أليســت هـذه نعمــة يجب أن تشـــكري الله عليها؟ طبعا هــذا شئ يســتحق الشــكر الجزيل لله ســـبحانه وتعالي.

مع هـذه النظرة الإيجابية حاولي إعادة تنظيم وقتك ومحاولة تفويض جزء من مســؤولياتك إن أمكن وطلب المســاعدة ومحاولة التخفيف مما يلقي علي عاتقك من مســؤليات إن أمكن.

بالنســبة لظروف عــدم اســتقرار في الشــركة. إذا كنت تقصــدين إمكانية تصــفية البعض وقــد تكونين منهم. أقول لك دعي الملك للمالك. وتأكــدي أنه لو اجتمعت الدنيا علي أن يضروك بشئ فلن يضروك إلا بما كتبه الله عليك. وحتي لو حصل فما دمت غير مقصرة وأن هـذا اختيار الله فنامي قريرة العين ثقة في أن اختيار الله لك هــو كل الخير لك. ولو اطلعتم علي الغيب لاخترتم الواقع. ارمي ورا ظهرك ولكل حادث حــديث.

بالنســبة لظروف تغيير الســكن والكركبه وعــدم الراحــة. لما تلاقي نفســك متضايقة شــوفي الموضوع بطريقة تانية كما قلت لك من قبل وقولي لنفســك إية المشــكلة, علي الأقل أنا عايشــه في بيت محترم وغيري عايش في المقابر. ســاعتها ســتشــعري إنك في نعمة بالفعل يحســدك عليها آخرون. وتحمدي الله.

لو جالك أرق قولي لنفســك إيه المشــكلة. الحمــد لله أنه مجــرد أرق غيري ســهران الليل برضــه لكن من آلام المرض. الحمد لله علي نعمة الصحة. وعلي نعمة عـدم النوم مع الصـحة. وانتهزيها فرصة للقرب من الله والإســتغفار في هــذه الأوقات الطيبة وبدلا من ضيقك أنك لاتســتطيعين النوم ذكري نفســـك أنك باســـتغفارك ســتصيرين ممن هم بالأســـحار يســـتغفرون.

كما ترين يمكن النظر للموضوع بأكثر من طريقة. اختاري دائما النظرة الإيجابية وانظري دائما إلي من هم أقل منك في الموضوع

الذي يقض مضجعك ولا تقارني موقفك بغيرك أو بما كنت تتمنين.

وأقول لك أنه كما تعرفين أن الســعادة شــئ نســبي وأن مفاتيح الســعادة تختلف من شــخص إلي آخر ومعني هــذا الإختلاف أنه من الممكن أن يعيــد الإنســان نظرتــه للســعادة. يعني ممكن يغير طريقة تفكيره في الســعادة ويتفق مع نفســه علي أشــياء يســعد بها نفســـه أو يســعد عند تحققها بدلا مما عود عليه نفســه في السـابق من مســببات الســعادة التي لايســتطيع تحقيقها.

منــذ يومين شــاهدت شـــخصا أعرفه وهــو مازال في مرحلة الشــباب شــاهــدته ينزل من ســيارة إلي بيته وقــد هــده المرض (مريض بمرض قاس حفظكم الله جميعا وشــفاه الله) ويســـتند إلي عصـا وإلي شـــخص آخر ويكاد يســقط علي الأرض. هــذا المشــهد هـزني كثيرا. وقلت لنفســي ياتري هــذا الشــخص بيتمني إيه دلوقت؟

تفتكري ممكن أن يقارن ضغط العمل أو الأرق أو المشــاكل الخاصة أو عدم تحقيق أماني معينه في الحياة أو احســاس الواحد أنه ينقصه أشــياء كثيرة, أقول هل ممكن أن تســاوي هــذه المشــاكل شــيئا أمام لحظة مرض مثل التي رأيتها.

أنا متأكــد أن هـذا الشــخص المريض عافاه الله وشــفاه يتمني عودة صــحته إليه ولا يهمه أي شــئ آخر في الدنيا. حتي لو فقــد كل شــئ وعادت إليه صــحته. هل ترين كم نحن في نعمه؟ هل ترين كم نحن نـدلل أنفســـنا؟

وحتي هــذا الإنســان المريض ولو علي فراش الموت من الممكن أن يكون ســــعيدا!!!!

كيف؟؟؟؟؟

أن تكون صــلته بالله قويــة ويكون مرضيا لربه.

يعني في النهاية من الممكن أن نعيد صــياغة مســببات ســعادتنا ونربطها بشـــئيين فقط وهما طاعة الله والصحة ومن فقد الصـحة يكفيه أن يســـعده إحســاسه أنه يرضي الله ويطيعه وهــذا يكفيه ســببا لأن يكون ســعيدا مهما فقــد في هـذه الحياة من مســببات الســعادة التي تعود عليها الناس من مال أو جاه أو زواج أو أولاد, الخ........

وأذكرك في النهاية بحـديث رســولنا الكريم صــلوات الله وســلامه عليه "من أصبح آمناً في سربه، معافىً في بدنه، عنده قوت يومه.. فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها" (رواه الترمذي).

لعلي بهــذا أختي الكريمه أكون ســاهمت في إزالة بعضا مما يعكرصــفو نفســك.

أســـعدك الله وزادك طاعة وتقوي وقربا منه.

رابط هذا التعليق
شارك
ragab2 عضو جديد

ragab2

بتاريخ:
بتاريخ:

الأخت كليو

بعد كلام أخونا الدكتور أبو حلاوة لا شيئ يمكن اضافته وخاصة أنه متخصص

ولكن ربما تعانى من احتقان القولون العصبى وخاصة أنى أتذكر أنك ربما ذكرتى أنك تعانين من اضطرابات فى الهضم أو مشاكل فى الجهاز الهضمى فى احدى مداخلاتك

وخاصة أن احتقان القولون العصبى يسبب أعراض كثيرة مشابهة من التى ذكرتيها وأكثر من ذلك لتأثيره على نهايات الأعصاب بالقولون والتى تؤثر بدورها على الجهاز العصبى المركزى

ومريض القولون العصبى

شديد الحساسية والخجل والتردد والوسوسة والقلق والأرق والتوتر والغازات وحالات امساك أو اسهال وزيادة عدد مرات التبول وشديد الحساسية للأصوات العالية المزعجة

كما يشعر بأن الناس ينتبهون له أو أنهم أعداء ويتربصون به ودائما يشكو من القلق والحساسية الجلدية والصداع وعدم القدرة على التركيز والسيطرة على انفعالاته وبدرجات متفاوتة

وهى بصفة عامة تشبه أعراض مرض الاكتئاب

ونصيحتى زيارة طبيب أمراض باطنية لتحديد الحالة اذا كانت احتقان القولون العصبى ووصف العلاج اللازم المكون من أقراص هاضمة مثل الزيموجين وغيره وأخرى مهدئة للقولون مثل الليبراكس والكوليسبازمين وغيرها والتى لا مجال لذكرها هنا

أما

اذا استبعد القولون العصبى فعليكى باتباع طرق أخرى للخروج من هذه الحالة المؤقتة

وألف سلامة

مصر أكبر من نظام الحكم الفردى الديكتاتورى الإستبدادى

الذى فرضه علينا عسكر حركة يوليو فى الخمسينات

وصار نظاما لحكم مصر

برنامج الرئيس الإنتخابى لإسكان فقراء الشباب ..

سرقه مسؤولون وزارة الإسكان مع المقاولين ..!

رابط هذا التعليق
شارك
guivara عضو جديد

guivara

بتاريخ:
بتاريخ:

على سيرة الإكتئاب و القلق أريد أن أعرف هل الأعراض التالية هىأعراض إكتئاب أم إنها سمات شخصية باحتة ?

- عدم وجود نظام نوم محدد على الإطلاق

- التقلب الشديد بين حالاتUPS و DOWNS. الذي يكون هدام في كثير من الأحيان و يكون أحيانا محفز لطموحات جديدة .

- هاجس الوقت , و الإحساس بمرور الزمن دون إنجاز حقيقي( قد يكون هذا حقيقي و لكن أناس كثييرين لا يقلقهم هذا على الإطلاق و لا يشعرون به أساسا )

- التأثر السريع بالمواقف ( الدمعة القريبة) حتى أصبح ذلك مصدر إحراج أمام الناس

علما بان هذه الأعراض حديثة منذ سنة تقريبا و لم تكن بهذه الوضوح أو الكثافة من قبل ‍‍! :lol:

أما لعزيزتي "كليو " , كنت بالصدفة أقرأ كتاب عن القلق و الإكتئاب و ما إلى ذلك :lol: و قد رأيت ,رغم أني لا أقتنع تماما بهذه النوعية من الكتب, أنه ربما مفيد أحيانا. لأنه يذكرنا بأشياء ,نعم, نعرفها جيدا, و لكن أحيانا نحتاج أن نسمعها من جديدو

أقرأ لك بعض منه:

" ليس علينا أن نتطلع إلى هدف يلوح لنا باهتا على البعد, و إنما علينا أن ننجز ما بين أيدينا من عمل واضح بين"

" الحياة في حدود اليوم: لماذا لا نفعل كقبطان السفينة يسيطر على اّلات السفينة فلا يبقي منها إلا ما يلزم لرحلة اليوم الواحد - نتخيل اننا نضغط زرا , فيسمع صوت الأبواب الحديدية و هى تغلق على الماضي- الماضي الذي لم يعد له وجود- ثم لنضغط زرا أخر, فتسدل ستائر حديدية على المستقبل - المستقبل الذي لم يولد بعد- و بذلك نضمن السلامة في يومنا هذا"

" كل إمرء ستطيع أن يحمل عبئه, مهما ثقل, إلى أن يرخي الليل سدوله. و كل إمرء يستطيع أن ينجز عمل واحد مهما صعب. و كل إمرء يستطيع أن يعيش قرير العين راضيا, صبورا, محبا, نقيا, إلى أن تغرب الشمس . و هذا هو كل ما تبغيه منا الحياة في الحقيقة, فليس اليوم إلا حياة جديدة لقوم يعقلون"

" إغلق الأبواب على الماضي و المستقبل و عش في حدود يومك:

لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة, و تدون إجابتك عنها هنا.

(أ) هل أميل إلى نبذ الحاضر لأفكر في المستقبل ؟ أتراني أحلم بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق,بدلا من أنعم بالزهور المتفتحة من حولي؟

(ب) هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري علي ما حدث في الماضي الذى ولى و لم يعد له كيان؟

(ج) لم لا أستيقظ كل صباح مغرما بأن "استمسك باليوم" لكى أستخلص منه أقصى ما أستطيع؟

(د) أتراني أحصل من الحياة على أكثر مما أحصل عليه الأن, لو أنني" عشت في حدود يومي"؟

(ه) متى أبدأ بتطبيق هذا المبدأ؟ الأسبوع القادم؟ غدا؟ اليوم؟"

و أنتهز هذه الفرصة يا "كليو" لاسألك عن العزيز "كلله" rs: ؟؟

أزيه كده؟.. وحشنا كثير.... :lol:

أيوه كده إضحكي..بأه .. rs:

رابط هذا التعليق
شارك
drmsaber عضو جديد

drmsaber

بتاريخ:
بتاريخ: (معدل)

لعل الاخوة الأفاضل نصحوا بعلاجات ذات شقين أولها الطبى و التنظيمى فى النوم و المأكل و المشرب و الشق الدينى -جزا الله أخونا تلميذ و مودى خيراً على ما كتبوا- و لعلى أضيف أن اسألك أين أنت من خالقك ؟

أوصيكى و نفسى بصدق اللجوء الى الله و الإخلاص فى مناجاته فى وقت السحر قبل الفجر و الناس نيام

إرفعى كفيك لله و قولى يــــــارب ولن يخيب رجائك

فى صحيح البخارى عنه صلى الله عليه وسلم فيما يروي عن ربه تبارك وتعالى أنه قال ما تقرب الى عبدى بمثل أداء ما افترضت عليه ولا يزال عبدي يتقرب الي بالنوافل حتي أحبه فاذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها ورجله التي يمشى بها فيى يسمع بي يبصرو بي يبطش وبي يمشى ولئن سئلني لاعطينه ولئن استعاذ بي لاعيذنه

ودللى على صدق اللجوء اليه بزيادة القربات -الالتزام فى الصلاة و صيام التطوع و الصدقات و غيرها ما استطعت لذلك سبيلاً-

ودافعى نفسك عن ما يبغضه الله من معاصى و تحركى شبراً تجاه مرضاته يزيل عنك كل الهموم

عن ابي هريرة ، رضي الله عنه ، قال : قال النبي ، صلى الله عليه وسلم :

(( يقول الله تعالي : أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني ، فإن ذكرني فى نفسه ، ذكرته فىنفسي . وان ذكرني في نفسه ، ذكرته فى ملأ خير منهم ، وان تقرب الى بشبر تقربت اليه ذراعا ، وان تقرب الى ذراعا تقربت اليه باعا ، وان أتاني يمشي ، اتيته هرولة )) .

رواه البخاري ( وكذلك مسلم والترمذى وابن ماجه )

تم تعديل بواسطة drmsaber

اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامة من شر ما أنت آخذ بناصيته اللهم أنت تكشف المغرم والماثم، اللهم لا يهزم جندك، ولا يخلف وعدك، ولا ينفع ذا الجد منك الجد، سبحانك وبحمدك.

0_bigone.gif

رابط هذا التعليق
شارك
فــيــروز عضو جديد

فــيــروز

بتاريخ:
بتاريخ:

ليس هناك ما اضيفه بعد ما تفضل به الاخوه الافاضل

فيه حاجتين بس :lol:

اولهما انى اتمنى ان تخرجى من هذا الاحساس فى اقرب فرصه ان شاء الله .. ولا تقلقى كلنا نمر بهذه الاوقات

و الثانى ان اقترح عليكى ان تشتركى فى انشطه جماعيه .. مثلا جمعيه خيريه او ما شابه ولا انصحك خالص ابدا بالانعزال عن الناس خوفا من عدم القدره على الاندماج معهم .. لا تنعزلى فى هذا الوقت حتى لا تتفاقم الامور و حين تكونين اهدأ باذن الله يمكنك ان تقضى وقتا بمفردك ترتبى فيه اوراقك و تستعيدى راحتك النفسيه ان شاء الله

"أَمْ مَنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونٌَ"

صدق الله العظيم

-----------------------------------

قال الصمت:

الحقائق الأكيده لا تحتاج إلى البلاغه

الحصان العائد بعد مصرع فارسه

يقول لنا كل شئ

دون أن يقول أى شئ

tiptoe.gif

مريد البرغوثى

رابط هذا التعليق
شارك
Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
  • كاتب الموضوع
بتاريخ:

إيه ده...!!!

كل دى ناس داخلة ترد عليا و تدينى نصايح و تواسينى أ, تسلينى أو تتوجع؟؟ (على رأى الشاعر) rs:

جزاكم الله جميعا كل خير.... و خفف عنكم من كرب يوم القيامة و شافاكم و عافاكم و صرف عنكم كل شر...

(إنبى تساعدونى ولا تدونى حاجة لله... :lol: )

أخى أبو حلاوة...

يعنى لازم أتلكك و أهددكم بالانتحار عشان ترجع تكتب و تتواصل مع زماليك بتوع زمان؟؟؟ فين أيام صلاح جاهين و بقلظ..

آخر مرة شعرت بالإكتئاب ده سبت كل حاجة و رحت آخد دروس طيران شراعى

ولله يا مكسوف بيه الحكاية مش حكاية فلوس خالص... إنما إنت عارف الواحد و مشغولياته :lol:

و بعدين انا بخاف من الأماكن العالية... و بحس روحى بتتسحب منى... rs:

يس أ نا بقالى فترة مواظبة على الإسكواش... وبعدين انقطعت بقالى شهر بسبب ضغط الشغل و الإرهاق..

عزيزى كفاية..

الموضوع مالوش أى علاقة بالأحوال الاقتصادية و السياسية لا العالمية و لا المحلية... فأنا منقطعة تماما عن مشاهدة نشرات الأخبار منذ حرب أفغانستان... و أثناء حرب العراق انقطعت عن مشاهدة التليفزيون بصفة نهائية حتى أتجنب شريط الأخبار الذى يطاردنى على كل القنوات..

وبعدين الأرق اللى عندى سببه مش حرارة أو بروده الجو... فالجو ليلا يكون ممتاز و خاصة إن الجو فى بيتنا ليس حارا ...العملية تبدأ معى كل صيف من أول ما النهار يبتدى يطول.. :lol:

أخى العزيز الدكتور رجب...

حالة الجهاز الهضمى تمام و زى الفل و الحمدلله... أنا أسد أنا زى الفل... أنا حديييييييييييد :D

جيفارا..

إنتى إجرااااااااااااااااااام.... :D ماتخلنيش أسلط عليكى الواد كلله يبعتك فى طرد للأرجنتين تلفى سيجار هافانا.. rs:

فيروزة..

ربنا يخليكى... حكاية الأنشطة الاجتماعية ...الحمدلله.... عاملين فى الشركة بيننا و بين بعض (كمجموعة زملاء) مشروع نسأل الله عليه الثواب.... و الحمدلله..

أخى الدكتور م صابر...

أنا مش هاتكلم كتير.... لكن من الأخر كدة أنا مقصرة جدا... و دعواتك بأن يعيننى الله على طاعته و حسن عبادته..

أخى العزيز تلميذ.. (إلا إنت فى سنة كام دلوقتى؟؟)

الحكاية مش حكاية حاجة معينة مدايقانى.. يعنى أنا مش ساخطة على الكركبة اللى فى البيت لأننا رايحين مكان... بإذن الله يكون أفضل و ربنا يبارك فيه.. لكن "منظر" الكركبة بيرسب فى النفس إحساس بعدم الارتياح و التوتر...

فى النهاية أعتقد إن أقرب شىء للحالة دى هو كلام أبو حلاوة.. و فعلا هاحاوال أشوف حكاية النوم دى إيه... على فكرة أنا مابشربش منبهات خاااااااااااالص... غير كباية شاى واحدة فى اليوم و ده بيكون مش بعد الساعة 7...

أنا فكرت من فترة أخذ أقراص كالمبام من بتاعت ماما... بس اترددت... قلت لما 30 سنة و أخد أقراص مهدئة... 45 سنة أخد سم فيران؟؟ لكن حكاية الأنتيهستامينز دى كويسة... نجيب شريط أفيل و نشوف..

لكم عميق شكرى و خالص امتنانى.. rs: rs:

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
crossfield عضو جديد

crossfield

بتاريخ:
بتاريخ:
أنا فكرت من فترة أخذ أقراص كالمبام من بتاعت ماما... بس اترددت... قلت لما 30 سنة و أخد أقراص مهدئة... 45 سنة أخد سم فيران؟؟ لكن حكاية الأنتيهستامينز دى كويسة... نجيب شريط أفيل و نشوف

إمسكككككككككككك

كليو

أحرام على بلابله الدوح

حلال للطير من كل جنس؟؟؟؟؟؟؟ <_<

أنا كنت شىء وصبحت شىء ثم شىء

شوف ربنا .. قادر على كل شىء

هز الشجر شواشيه ووشوشنى قال :

لابد ما يموت شىء عشان يحيا شىء

عجبى !!

رابط هذا التعليق
شارك
حشيش عضو جديد

حشيش

بتاريخ:
بتاريخ:
حالتك تعرف عندنا نحن المتخصصون (بالتهاب القوانص) وتلتبس عند البعض مع حالات القولون العصبى المزدوج <_< ...العلاج سيتحدد على ضوء نتيجة الموجات الصوتية التى يمكنك عملها فى مركز حشيش التخصصى بعزبة القرود :D ...الف سلامة ياخالة :D

أَلا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ

رابط هذا التعليق
شارك
drmsaber عضو جديد

drmsaber

بتاريخ:
بتاريخ: (معدل)
نصيحة من الشيخ نبيل العوضى عن الهموم و اسبابها تم تعديل بواسطة drmsaber

اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامة من شر ما أنت آخذ بناصيته اللهم أنت تكشف المغرم والماثم، اللهم لا يهزم جندك، ولا يخلف وعدك، ولا ينفع ذا الجد منك الجد، سبحانك وبحمدك.

0_bigone.gif

رابط هذا التعليق
شارك
Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
  • كاتب الموضوع
بتاريخ:
إمسكككككككككككك

كليو

أحرام على بلابله الدوح

حلال للطير من كل جنس؟؟؟؟؟؟؟

كروسفيلد

إنتى سيبتى المداخلة كلها و مسكتى فى دى؟؟؟

مانتى يا أنسة لو كنتى كملتى السطر كنتى عرفتى إنى تخليت عن الفكرة...

(إنت ما صدقت يا سيد..!!) :angry:

العلاج سيتحدد على ضوء نتيجة الموجات الصوتية التى يمكنك عملها فى مركز حشيش التخصصى بعزبة القرود

عزيزى حشيش.... للأسف تكاليف العلاج فى المراكز الاستثمارية اللى زى دى بتكون عالية جدا..!!!

راعوا ربنا و ماتكلوش عيش من دم الناس الغلابة اللى زينا...

دكتور م صابر..

للأسف مداخلتك فاضية... أرجو أن تعيدها علينا فأنا أثق إنها لا تخلو من نصيحة طيبة و أمر بالمعروف... جزاكم الله عنا خيرا

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
Cleo عضو جديد

Cleo

بتاريخ:
  • كاتب الموضوع
بتاريخ: (معدل)
3- لا مانع من استعمال بعض الادوية مثل مضادات الحساسية قبل النوم بساعة

على فكرة أنا عملت بنصيحة أبو حلاوة و نجحت جدا...

أخدت شريط أفيل قبل ما أنام و استنيت ساعة... ابتدا يكبس عليا النوم..

اتنى يوم كان مزاجى عال العال... :angry:

تم تعديل بواسطة Cleo

_16643_mubarak-olmert-5-6-06.jpg

وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ

المائدة - 51

nasrallah1.jpg

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ

الأحزاب - 23

رابط هذا التعليق
شارك
حشيش عضو جديد

حشيش

بتاريخ:
بتاريخ:

3- لا مانع من استعمال بعض الادوية مثل مضادات الحساسية قبل النوم بساعة

على فكرة أنا عملت بنصيحة أبو حلاوة و نجحت جدا...

أخدت شريط أفيل قبل ما أنام و استنيت ساعة... ابتدا يكبس عليا النوم..

اتنى يوم كان مزاجى عال العال... mf-:

اسمه إيه الدوا...أفيل...ولازم الشريط كله...فيه كام قرص الشريط؟...نجرب :angry:

أَلا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ

رابط هذا التعليق
شارك

انشئ حساب جديد أو قم بتسجيل دخولك لتتمكن من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان
 مشاركة
عودة لقائمة الموضوعات

  • المتواجدون الآن   0 أعضاء متواجدين الان

    • لا يوجد أعضاء مسجلون يتصفحون هذه الصفحة

  • الموضوعات المشابهه

    • عادل أبوزيد
      2
      ظلال الكورونا على حياتنا الإجتماعية ..... تماسكوا و لا تستسلموا للتوتر و الإكتئاب
      مجرد الإحساس بوجود وباء يتريص بالجميع  كافي للتوتر الذي يتصاعد يوما بعد يوم ، رغم أننا نسمع أخبار جيدة عن الأقارب و الأحباب الذين تم شفائهم من الكورونا أكيد الحبسة في البيت لها تأثير على الحالة النفسية - قد علمت أن بعض الشركات الكبرى قد مدت تغطيتها التأمينية الصحية على موظفيها  لتشمل الطب النفسي - و في نفس السياق تسامحوا مع من تعرفون  أهل جيران أصدقاء  و تغافلوا عما يمكن أن يكون مساسا بشخوصكم أو شخوص أبنتئكم و لنبتهل إلى الله أن يزيح الوباء  برحمته

      بواسطة عادل أبوزيد
      كُتب

    • Advisor
      0
      الخروج من دائرة الإكتئاب د. خليل فاضل
      بكثير من الشفافية، صرح د. خالد عبدالغفار، وزير التعليم العالى: «إحنا مش 14 ألف حالة، إحنا 71 ألف حالة، نتوقع على آخر الشهر نوصل لـ100 ألف، ونسبة الوفاة 680 منذ البداية، أي 4.8%».   لا أعتقد أن كثيرًا من الناس قد تابعوا التصريح لأنهم في انتظار الفرج وعودة الأعمال بدءًا من العامل (الزهورات، المؤقت، الأرزقى الذي يأكل من عرقه مباشرةً، وعيش اليوم بيومه)، إلى أصحاب المحال التجارية وغيرها. هنا قد يستوعب البعض هذا الأمر متمتمًا (الحمد لله.. إحنا أحسن من غيرنا)، وقد يقع البعض الآخر في دوامة الا

      بواسطة Advisor
      كُتب

    • عادل أبوزيد
      4
      كرة القدم .. أنهت فترة ست سنوات من الإكتئاب الجماعي
      فعلا إستطاعت كرة القدم  أن تدفع بالبهجة في قلوب المصريين ، فعلا كنا كما لو كنا سقطنا كلنا في حالة من الإكتئاب القومي ، مرات معدودة التي خرجت فيها مع زوجتي ل وسط البلد     .... و لست وحدي  سألت العديد من أقاربي و معارفي  البهجة كانت تشع من عيونهم. و ثبت أننا قادرين على البهجة الجماعية  و ثبت أيضا ضرورة إستئناف كل الأنشطة الرياضية على مستوى الوطن. و للعلم لست كرويا و لا أفهم في الكورة

      بواسطة عادل أبوزيد
      كُتب

    • maksoof
      2
      كتاب عن الإكتئاب
      كتاب قرأته عن الإكتئاب - فى الحقيقة إتعلمت منه حاجات جديدة كثيرة. الكتاب إسمه Feeling Good و مؤلفه طبيب أمراض نفسية إسمه David Burns الفقرة التالية ترجمة الصفحات الأولى من الفصل الأول و عنوانه: تقدم مفاجئ فى علاج الإضطرابات النفسية (إضطراب المزاج Mood Disorder) يقال عن الإكتئاب أنه المشكلة الصحية الرئيسية التى تواجه العالم. و الإكتئاب أصبح الإن منتشرا لدرجة أنه يطلق عليه إسم "حالة برد" الإضطرابات النفسية. و لكن هناك فرق بين الإكتئاب و البرد. فالإكتئاب قد يؤدى الى الموت. فقد أكدت الإحصائيات

      بواسطة maksoof
      كُتب

    • Mohammad Abouzied
      0
      إسرائيل تبني حاجزا ضخما على مشارف القدس
      إسرائيل تبني حاجزا ضخما على مشارف القدس شرعت إسرائيل في بناء حاجز ضخم على مشارف مدينة القدس، وذلك في اطار الجدار العازل الذي تبنيه في الضفة الغربية. ويقوم العمال منذ ثلاثة أيام بإنزال كتل خرسانية ضخمة يبلغ ارتفاعها ثمانية أمتار ووضعها في أماكنها، تفصل بين ضاحية أبو ديس الفلسطينية وبقية أطراف المدينة. ويقول مراسلنا في القدس إن الحاجز لا يبعد عن مكتب رئيس الوزراء الفلسطيني إلا بعدد قليل من الشوارع كما يفصل بين كثير من المواطنين الفلسطينيين وبين أعمالهم. وقد تقدمت السلطة الوطنية الفلسطينية

      بواسطة Mohammad Abouzied
      كُتب

×
×
  • أضف...