100 فكرة للسعادة

[عبير يونس]

للرفع لأهميته الشديدة في الوقت الراهن

لفت نظري أن آخر مشاركة كانت يوم 24 يناير

استمري يا دريم

اوعي تسيبي الموضوع ده أبدا

فنحن حقا نستحق السعادة

[Dreamwithme]

شكرا يا مصرية متغربة علي رفع الموضوع ...

فعلا أنا آخر مرة كتبت فيها كانت يوم 24 ....وبعدين الثورة قامت فمكانش في وقت

حتي بعد ما ماما حبستني في البيت ومنعتني من نزول المظاهرات بعد موقعة الجمل كان الواحد أعصابه مشدودة جدا

ولم أكن قادرة علي التركيز في شئ وبالتالي الكتابة عن السعادة

عموما أعتقد إننا محتاجين نحاول نفوق ونرجع لحياتنا الطبيعية بالرغم من عدم انتهاء الثورة

عندما نكون سعداء فعلا ..

لا يخطر لنا ان نتساءل إن كنّا كذلك .. أم لا

حيث السعادة... تصبح جزءا منّا

الفرد لا يتساءل

اذا كانت يده في مكانها أم لا ..

نحن نتحسس الاشياء

عندما نشك في وجودها

لــ

غاده السمان

[Dreamwithme]

كآنَ هنآكْ رجلْ حكيمْ ,

جلسَ بينَ النآسْ ,

وألقى مزحةْ ,

فضحكَ الكلْ كالمجآنينْ ,

ثم...َّ قآلَ نفسِ المزحة مرة أخرى ,

ضحكَ القليلْ منَ النآسْ ,

ثمَّ ألقى نفس المزحة عدةْ مرآتْ ,

فلمْ يضحكْ أحدْ ,

فابتسمَ وقآلْ :

إذآ توقفتمْ عنِ الضحكِ لنفسِ المزحةْ ,

فلمآذآ تستمرونَ بالبكآءْ على نفسِ الجرحْ ,

[Dreamwithme]

ما دمت مُلزما (مجبرا) فاستمتع

هكذا كنت أقول لشاب أصيب بمرض السكر ..

فكان يشرب الشاي من غير سكر .. ويتأسف على حاله ..

كنت أقول له : هل إذا تأسفت وحزنت أثناء شربك الشاي .. هل تنقلب المرارة حلاوة ..؟!!!

قال : لا ..

قلت : ما دمت ملزماً .. فاستمتع .. !

أعني لن تأتي الدنيا دائماً على ما نحب ..

وهذا يقع في حياتنا كثيراً ..

سيارتك قديمة .. مكيف لا يشتغل .. مراتب ممزقة .. ولا تستطيع حالياً تغييرها ..

ما الحل ؟

أنتهت السنة الدراسية..طلعت النتائج..رسبت في مادة..فمالحل؟

تقدمت لوظيفة فلم تقبل .. وقبلت في أخرى .. وبدأت دوامك فيها .. فما الحل؟

خطبت فتاتاً فرفضت .. وتزوجت آخر .. ما الحل ؟

كثير من الناس يجعل الحل هو الاكتئاب الدائم .. والتأفف من واقعه .. وكثرة التشكي إلى من عرف ومن لم يعرف !

وهذا لا يرد إليه رزقاً فاته ..

ولا يعجل برزق لم يكتب له.

إذن ما الحل ؟

العاقل فهو الذي يتكيف مع واقعه كيفما كان .. مادام لا يستطيع التغيير إلى الأحسن!

نعم ..عش حياتك لا وقت فيها لِلهمِّ..

تعامل مع المعطيات التي بين يديك !

ما كل ما يتمنى المرء يدركه ..

تجري الرياح بما لا تشتهي السفن !

وتذكر ..

إذا لم يكن ما تريد فأرد ما يكون ..!!

د/محمد العريفي

تم تعديل 7 أبريل 2011 بواسطة Dreamwithme

[Dreamwithme]

علم نفسك الضحك..فاضحك بسبب..أو بلا سبب فتجربة الضحك لن تؤذيك أبدا..وابدأ من جديد "

...حطم مرآتك..

إذا اكتشفت أنها تخدعك

...فتدعي لك أنك مازلت

الأسعد والأجمل

أو أنك شعرت بأنها تصدمك

فتعطيك صورة حقيقية لحجم

الحزن فوق وجهك ..

أو كمية الدموع في عينيك..

وإبدأ من جديد

مزق رسائلهم..

إذا اكتشفت إنتهاء صلاحية الاحلام فيها ..

أو شعرت ببرودة المشاعر فوق سطورها..

أو تأكدت من زيف نبضها

وابدأ من جديد !

إحرق بقاياهم..

إذا اكتشفت أنها تذكرك

بتفاصيل حكاية مؤلمة..

أو شعرت بأنها تقف عائقا

بينك وبين نسيانهم

أو خيل إليك أنها تشدك

من ظهرك كي تعيدك الى الوراء

وابدأ من جديد !

إسلخ جلدك..

إذا اكتشفت وجود بصماتهم

فوق جلدك

أو شعرت بوجود عطرهم

مختبئاً في مساماتك..

أو خيل إليك أنك ترتديهم كملابسك

وابدأ من جديد !

إهجر الطريق..

إذا اكتشفت إنه لا ينتهي إلا بهم

او شعرت بأن الشارع يذكر ملامح

فرحتك بهم..

أو أن الجدران مازالت تحفظ أغانيك لهم

وابدأ من جديد !

غير وسادتك..

إذا اكتشفت أنها مازالت

محشوة باسرارك معهم..

أو شعرت بأنها مازالت مضمخة بانفاسهم..

أو أن بقايا خصلاتهم ما زالت مغروسة فوقها ..

وابدأ من جديد !

تخلص من ملابسك..

إذا اكتشفت أنها مازالت تخبئ

ذكرياتهم في جيوبها..

او شعرت بأن أكمامها ما زالت

تحتفظ بعطر مصافحتهم

او أن شيئاً مهم مازال عالقا باطرافها..

وابدأ من جديد !

إسفك دمك ..

اذا اكتشفت أنهم مازالوا

يسبحون في دمك

او شعرت بأنهم مازالو يحرقون دمك..

أو أن وجودهم فيك سيلوث دمك النقي..

وابدأ من جديد !

أغلق قلبك..

إذا اكتشفت أنهم مازالوا

يستعمرونك من الداخل ..

او شعرت بأنهم مازالوا

يتحكمون في نبضات قلبك

أو انهم مازالوا يصرون على

تشويه إحساسك بالحياه ..

وابدأ من جديد !

أغمض عينيك ..

اذا اكتشفت أنهما لا تلمحان سواهم..

وأحلم في ظلامك بأشياء

أخرى لا تمت لهم بصلة ..

وابدأ من جديد !

لون حلمك..

إذا اكتشفت أن الصدأ يأكل أطرافه..

او شعرت بأن غبار الذكرى

سيخفي لونه..

أو ان حمى الحنين ستسرق

بريقه منك..

وابدأ من جديد !

أغلق هواتفك..

إذا اكتشفت انها ستأتيك بصوت لا تود سماعه..

أو شعرت بأن أصواتهم ستفسد عليك متعة نسيانهم..

او شككت في مقدرتك على سماع

أصواتهم..بلا ألم

وابدأ من جديد

بقلم شهرزاد

[Dreamwithme]

تــعلّـمِـــ .:

أن تضحك مع من معك

...و إن تشاركه ألمه و معاناته

عـش معه وتعآيش به عيشآ كبيراً

:. تـــعــــلّـمِـــ .:

إن تحتوي كل من يمر بك …

لآ تصرخِ عندمآ يتأخر صديقك

ولآ تجزع حين تفقد شيئا يخصك

تذكرِ إن كل شئ قد كآن في لوحة آلقـدرِ

قبل أن تكون شخصآ من بين ملايين آلبشرِ

[Dreamwithme]

حدد هدفك

إن الحياة مثل النهر فهي متحركة ويمكن أن تقع تحت رحمة النهر إن لم تقم بأفعال متعمدة

وعن وعي لتوجيه نفسك صوب الغاية التي حددتها من قبل.

وإذا لم تغرس البذور الذهنية والنفسية للنتائج الذي تريدها فسوف تنمو الأعشاب الضارة مكانها تلقائيا.

وإذا لم نوجه –عن عمد- عقولنا وحالاتنا النفسية فإن بيئتنا يمكن أن تخلق حالات نفسية غير مرغوبة وخطرة.

ونتائج ذلك يمكن أن تكون مأساوية. ومن هنا فمن المهم أن نقف علي أعتاب عقولنا لحمايتها.

حدد هدفك ......قرر أن تكون سعيدا ولا تنتظر شئ ليسعدك ......

استمتع بالسعادة فهي لك ولست مضطر إلي الانتظار لحدوث شئ أو لمجئ شخص لتكون سعيدا فالسعادة موجودة الآن بين يديك فقط قرر.

[Dreamwithme]

انشغل بشئ ما

هل لاحظت معى ان أكثر الناس فراغاً

هم أكثرهم ضيقاً بالحياة وافتقاداً للسعادة ؟..

هل تعرف السبب ؟

...أنا أعرفه ..

لأن من أكثر أسباب شقاء الإنسان ضيق أفقه وكثرة انشغاله بنفسه وتفكيره فيها باستمرار كما لو كانت محور الكون ..

ومن يشكون الفراغ لا يجدون ماينشغلون به سوى أنفسهم , وكلما ازداد انشغال أحدهم بنفسه رآها جديرة بحياة غير حياته

"عبد الوهاب مطاوع"

[عبير يونس]

انشغل بشئ ما

هل لاحظت معى ان أكثر الناس فراغاً

هم أكثرهم ضيقاً بالحياة وافتقاداً للسعادة ؟..

هل تعرف السبب ؟

...أنا أعرفه ..

لأن من أكثر أسباب شقاء الإنسان ضيق أفقه وكثرة انشغاله بنفسه وتفكيره فيها باستمرار كما لو كانت محور الكون ..

ومن يشكون الفراغ لا يجدون ماينشغلون به سوى أنفسهم , وكلما ازداد انشغال أحدهم بنفسه رآها جديرة بحياة غير حياته

"عبد الوهاب مطاوع"

مؤكد

و الدليل على ذلك

الدعاء على الأعداء: " اللهم اشغلهم بأنفسهم"

[Dreamwithme]

هل تريد ان تعرف أحدث طريقة للسعادة

وتجنب الاكتئاب وأمراض القلب والشرايين والقرحة والأرق؟

أضحك بصوت عال إذا ابتهجت.. وإبك بلا حياء إذا أهمك شيء..

واشك همك لمن ..تستريح إليهم فان لم تجد .. فسجله على ورق أو بالريشة أو على شريط كاسيت ..

وأهزم همومك بإخراجها من مكانها إلى الهواء الطلق ..

وطهر قلبك من الكراهية والرغبة في الانتقام ممن أساءوا إليك ..

وعش حياتك بإعتدال.. فلا تسرف في التفكير في المستقبل على حساب الحاضر .. ولا تتعامى عنه نهائيا

عبد الوهاب مطاوع

[Dreamwithme]

استمتع بأنك أنت

صدقني حين أقول لك: أنت حكاية كبيرة جداً..

لكنك لا تعرف أحياناً قدر نفسك..ولا تجيد في أحيان أخرى استخدام قدراتك ومواهبك..

وخسارة ألف مليون خسارة..

أن تتنازل عن عرشك الذي أجلسك عليه ربك بالاستسلام لخور الارادة..أو الكسل والعجز..أو الفشل واليأس..

أو نوازع الشر التي لا تليق بمن سجدت لجدّه الملائكة مثلك

وبمن ينبغي أن يكون دائماً موضع التكريم والاحترام..

لأنه إنسان "عبد الوهاب مطاوع"

تم تعديل 13 أبريل 2011 بواسطة Dreamwithme

[عبير يونس]

استمتع بأنك أنت

صدقني حين أقول لك: أنت حكاية كبيرة جداً..

لكنك لا تعرف أحياناً قدر نفسك..ولا تجيد في أحيان أخرى استخدام قدراتك ومواهبك..

وخسارة ألف مليون خسارة..

أن تتنازل عن عرشك الذي أجلسك عليه ربك بالاستسلام لخور الارادة..أو الكسل والعجز..أو الفشل واليأس..

أو نوازع الشر التي لا تليق بمن سجدت لجدّه الملائكة مثلك

وبمن ينبغي أن يكون دائماً موضع التكريم والاحترام..

لأنه إنسان "عبد الوهاب مطاوع"

اللهم إنا نعوذ بك من الهم و الحَزَن

و من العجز و الكسل

و من الجبن و البخل

و من غلبة الدين وقهر الرجال

[Dreamwithme]

عيشها وسلمها لربك

اضحك للدنيا تضحكلك........ولو حتي جواك نار

وخلي الفرح جوه قلبك........واجري وراه بالمشوار

مهو مش معقول تكشر.....والدنيا حواليك بتكبر

خلي الضحكه جواك...........وارسمها هنا وهناك ضاقت الدنيا بيك

وما فيش حد حواليك .........ربك هو اللي خلقك

شايفك وحاسس بيك..........ماتقولش همي كبير

وظلمت نفسي كتير ..........ارمي حمولك وهمك

وكل امرك لربك .............صدقني هيشيل عنك

وبنوره يشرح صدرك.......ياعم فكها مالك

ده الدنيا مش بقيالك .........عيشها وارسم في خيالك

كل اللي يجي في بالك ......تلقى الدنيا جيالك

وكل ابوابها فتحالك.........الدنيا اهي قدامك

يالا حقق احلامك...........وابني بنفسك امالك

ارسم الضحكه علي خدك....ونور بيها شفايفك

ايه في الدنيا يهمك ...........عيشها وسلمها لربك

[Dreamwithme]

قل شكرا تشعر بالسعادة

إن مشيت على شارع لا يؤدى إلى هاوية

قل لمن يجمعون القمامة: شكراً!

إن رجعت إلى البيت، حياً، كما ترجع القافية

بلا خللٍ، قل لنفسك: شكراً!

إن توقعت شيئاً وخانك حدسك، فاذهب غداً

لترى أين كنت وقل للفراشة: شكراً!

إن صرخت بكل قواك، ورد عليك الصدى

(من هناك؟) فقل للهوية: شكراً!

إن نظرت إلى وردة دون أن توجعك

وفرحت بها، قل لقلبك: شكراً!

إن نهضت صباحاً، ولم تجد الآخرين معك

يفركون جفونك، قل للبصيرة: شكراً!

إن تذكرت حرفاً من اسمك واسم بلادك

كن ولداً طيباً!

محمود درويش

قصيدة: «إن مشيت على شارع» من ديوان «كزهر اللوز أو أبعد»

[Dreamwithme]

كن سعيدا وممتنا لهذه اللحظة

عن السعادة نتحدث وعن السعادة أتكلم

كن سعيدا لهذه اللحطة فقط ....كن ممتنا لأن الله أعطاك هذا اليوم وهذه اللحظة هدية

سأطلب منك طلب وأرجوك أن تفعله ...

أغلق عينيك حالا....

زهقت من الظلام وفتحت عينيك للتابع القراءة؟!

فقل لي كم انسان غير مبصر يعيش في الظلام طوال حياته؟!

أنت محظوظ ....محظوظ لأنك تبصر محظوظ لأنك تتحكم في يديك الآن وتتحرك أناملك علي الماوس لتترك الصفحة

أنت محظوظ لأنك تملك هذه اللحظة ......الآن وفقط

فكن سعيد بها ببساطة بدون تعقيد.

[Dreamwithme]

السعادة فعل

لا أحد يطلب التعاسة لنفسه أو يرغب بصدق في حرمان اطفاله من سعادتهم,

وامانهم بين أيديهم, لكن السعادة لا تتحقق بالتمني وحده ولا بالرغبة السلبية فيها,

وانما تتحقق كذلك بالعناء.. وبالصبر علي بعض المكاره.. والتعالي علي الصغائر,

والتحلي بالمرونة الضرورية في بعض الأوقات, وإلا تحولت العلاقة بين كل زوجين الي علاقة صراع لا علاقة تفاعل وتحاور وتنازلات متبادلة

وحرص مشترك علي حماية الحياة الزوجية من الانهيار

بل إننا نحتاج في بعض الأوقات لكي نحافظ علي سفينة الحياة طافيه فوق سطح الماء إلي أن نستفيد من العلوم السياسية

بعض قواعد فن ادارة الأزمات ونطبقها بحكمة علي حياتنا الخاصة, ومنها ان نعرف متي نتراجع عن ارادة

أو رغبه لا يؤوي التمسك المتحجر بها للنهاية إلا إلي انفجار الموقف وتقطع الخيوط بيننا وبين الآخرين..,

وأن نكون مستعدين في بعض الأحيان للقبول بالحلول الوسط بديلا عن الحلول المثلي الملبيه لكل رغباتنا وشروطنا,

وان نتجنب في بعض الأحيان الاستجابة لاستفزازات الآخرين, ونفوت عليهم الفرصة لدفع الأمور بيننا وبينهم الي الطريق المسدود المصدر

"عبد الوهاب مطاوع"

[Dreamwithme]

لا تكــثــر مـن الشـكــوى ... فـيـأتـيـك الـهـم

و لــكـن أكـثـر مـن الـحـمـد لله ... تـأتـيـك الـسـعــــادة

[Dreamwithme]

ربما نكون أكثر سعادة

حين ندرك أن السعادة

ليست طرداً يأتينا بالبريد

من حيث نريد أو لا نريد،

ولا شهادة أو مستوى نحصل عليه،

إنها إحساس اللحظة الآنية

إذا أحسنّا استثمارها،

وقررنا أن نجعلها سعيدة

د/سلمان العودة

[Dreamwithme]

[Dreamwithme]

التقط ل نفسك صوراً كثيرة ‘ ..

اضحك كثيراً ‘ ..

...و سامح ب المجان ‘

و أحب كما لو أنّك ﻟم تتأذى ﻣن قبل ..

إنّ الحياة تأتي ،،

بدون ضمانات ،

بدون أوقاٺ مستقطعة ،

بدون فرص ثانية ،

يتوَجب عليك أن تعيشَ حياتك

بأفضل ما تستطيع !

أخبِر الاخَرين بما يعنون لك ‘

و أخبِر أولئك الذين لا يعنون لك ،

تكلم بصَوت عال

أرقص فِي المطر المنسَكب ،..

و أمسك يد أحدهم و أغفُ ..

و أنت تشاهد الشمس تشرق ،..

اﺳھر / و غَامِر /

و ابتسِم حتى يؤلمك وجهك ..

لا تكن خائفاً أن تنتهز كُل فرصك ♥ ..

عش لحظتك ،

بدون معصيه «

في كل لحظه تغضب بها أو تشعر ب الضيق

هيَ لحظة مسروقة من أن تسعد بها ،

و لا تستطِيع استرجاعها أبداً

اسعد نفّسك ب نفسك ..

فلن يهتم بأسعادك شخص سواَك