100 فكرة للسعادة

[Dreamwithme]

http://www.youtube.com/watch?v=kIdbroOLvhw&feature=related

[Dreamwithme]

لا تجالس أنصاف العشاق

..ولا تصادق أنصاف الأصدقاء

..لا تقرا لـ أنصاف الموهوبين

.....ولا تعش نصف حياة

..لا تمت نصف موت

..ولا تختبر نصف حل

..لا تقف في منتصف الحقيقة

..ولا تحلم نصف حلم

..ولا تتعلق بنصف أمل ..

إذا صمتّ ، فـ اصمت حتى النهاية

..وإذا تكلمت ، فتكلّم حتى النهاية ..

لا تصمت كي تتكلم ولا تتكلم كي تصمت ..

إذا رضيت ..فعبّر عن رضاك لا تصطنع نصف رضا ..

وإذا رفضت ..فعبّر عن رفضك ، لأن نصف الرفض قبول ..

النصف !!!!هو حياة لم تعشها ، وهو كلمة لم تقلها ، وهو ابتسامة أجّلتها ، وهو حب لم تصل إليه ، وهو صداقة لم تعرفها ..

النصف !!!!هو ما يجعلك غريباً عن أقرب الناس إليك ، وهو ما يجعل أقرب الناس إليك غرباء عنك ..

النصف !!!!هو أن تصل وأن لاتصل ، أن تعمل وأن لا تعمل ، أن تغيب وأن تحضر ..

النصف !!!!هو أنت ، عندما لا تكون أنت ..لأنك لم تعرف من أنت ..

النصف !!!هو أن لا تعرف من أنت ..

ومن تحب ليس نصفك الآخر , هو أنت في مكان آخر في الوقت نفسه ..

نصف شربة لن تروي ظمأك ، ونصف وجبة لن تشبع جوعك ، نصف طريق لن يوصلك إلى أي مكان ، ونصف فكرة لن تعطي لك نتيجة ..

النصف هو لحظة عجزك وأنت لست بعاجز ..لأنك لست نصف إنسان !!

أنت إنسان

..وجدت كي تعيش الحياة .. وليس كي تعيش نصف حياة

[Om Zayd]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مساهمة على القد

أكيد مريتي قبل كده بالاحساس ده .. واحيانا قفلتي باب غرفتك بعنف او ضربتي الحائط بايدك ..عندما يحصلك موقف يغيظك او يدايقك ..

كلنا احيانا بنمر بهذا الاحساس تقريبا . ومعاه الغضب او الحزن وبدون سبب غالبا ..لانه لو ليه سبب أذن فالحل هو أزاله السبب . وهذا يحدث اكثر للبنات في سن المراهقه وغالبية السبب تلاعب نسب الهرمونات في هذا السن .

لا تنسي ان استمرار وجود هذه المشاعر السلبيه غير صحي . وبعض البنات اذا تمكن منها هذا الاحباط والاكتئاب فمن الصعب التغلب علي هذه العاده.

وما الاسباب يا تري ؟

الضغط الذي يتعرض له البنات في السن الصغير من المدرسه او الجامعه والتغيرات اليوميه الممله تسبب هذا الاحباط . وبنات كتير تشتكي في كل يوم معلومة طبيه " اهلي فاكرين اني هكون الاولي على مستوي الدوله في مجالي "

ونقول انه من الصعب الحصول على الكمال . لان الكمال لله وحده . وطبيعة البشر هي النقصان .

معظم البنات تريد الاحساس بالاستقلال ويرغبن جميعا في التعامل معهم على انهم مسؤولين وخصوصا البنات التي تمر بمرحله التغير من الطفوله الي مرحله النضج . وهذه المرحله مثيره في حد ذاتها ولكنها قد تمر بمرحله من الوحده والخوف ..

ومن الاسباب الاخري هي مرحلة البلوغ . لما تقوم به الهرمونات من تغييرات بدنيه . وهذا الامر يحدث للجميع بلا استثناء ولكن من المهم ان نعرف هل هو امر مؤقت ام سينتهي بالاكتئاب المزمن

ومتي لا يكون مجرد مزاج سيء ؟

لو هذا التاثير اصبح مزمنا او صاحبه مشاعر من النكد والياس والمشاعر المفرطه في الضجر . وفي هذه الحاله ينبغي استشارة الطبيب لان هذا من علامات الاصابه بمرض الاكتئاب المزمن .

والاكتئاب ليس مجرد الاحساس بالحزن او الاحباط . ولكنه من الممكن ان يؤدي الي الغضب المفرط والتهيج واللامبالاه حتي الانتحار . وبالتالي من الضروري التحدث مع طبيب نفسي او مقدم خدمه صحيه والذي يستطيع مساعدتك في التخلص من هذه المشاعر السلبيه والاستمتاع بحياتك .

كيف اتخلص من هذا المزاج السيئ؟

هذا المزاج السيء يحطم يومك ويقضي على حياتك على المدي البعيد . وهذه بعض النصائح الخفيفه للتغلب على ذلك الاحساس ..

- فكري في كل من يحبك او شخص تدينين له بالشكر لما فعله معكي من امور جميله . أوقفي التفكر في المشاعر السلبيه وركزي على التفكر في المشاعر الايجابيه والايام الجميله والمواقف المضحكه

- قومي بعمل شيء جميل ..ابحثي عن احد يحتاج الي المساعده .وحاولي ان تساعديه ..ستشعرين بسعاده كبيره نتاج لذلك ..

- استمعي الي القران الكريم ..ففيه شفاء للناس .

- تذكري انك لست بمفردك ابدا ..تحدثي عن هذا المزاج السيء ستكتشفين ان الكثير يعاني منه

- تحدثي مع شخص تثقين فيه . والدتك او صديقتك او معلمتك .

- من المفضل ممارسه الرياضه . اخرجي للمشي او ركوب دراجه او لعب التنس او اي رياضه اخري ..

- من المهم جدا الراحه ..ويفضل ان يكون قسط النوم من 8 الي 9 ساعات يوميا .

- واحيانا اتركي لمشاعرك العنان ..اصرخي باعلي صوتك بعد

ان تخبريهم في المنزل ..حتي لا ينهالون عليكي ضربا نظير الفزع الذي قد تسببيه لهم

:closedeyes:

ابكي كما تريدي ..بعض البكاء مفيد للصحه ولتحسين المزاج ولإخراج كل المشاعر السلبيه ..

المزاج السيء ياتي ويذهب وكذلك المزاج الحسن ..ولا تتركي مشاعرك تسحبك الي مستنقع الاكتئاب ..

وهذا كان ردنا على كل من استشار فريق كل يوم معلومه طبيه ..

وشكرا لكم

دكتور شريف حجازي

فريق كل يوم معلومه طبيه

[Dreamwithme]

إذا ضحك امرؤ منك تستطيع أن تشفق عليه

و لكن إذا ضحكت عليه فربما

لم تستطع أن تصفح عن نفسك

...

و إذا أساء امرؤ إليك فأنت تقدر أن تنسى الإساءة ،

و لكن إذا أسات إليه فأنت ذاكر إساءتك أبداً

لذلك ثق بأن هذا الشخص الثاني

هو ذاتك الأكثر إحساساً

و لكن في جسد غير جسدك

جبران خليل جبران

[Dreamwithme]

كــــــــــــــــــــــن ضعيف الذاكرة

الحياة السليمة تحتاج الي ذاكرة ضعيفة

بالنسبة لاخطاء الاصدقاء

...وقوية بالنسبة لمآثرهم وعطائهم

ولولا هذة الذاكرة المركبة

لما طالت صداقة

ولا استمرت علاقة انسانية طوال رحلة العمر

عبد الوهاب مطاوع

[Dreamwithme]

إذا أحزنتك الحياة وأصبحت وحيداً .. فألمس قلبك وابتسم ..

وتذكر أنك تملك بداخلك كنز لايقدر بمال .. هو الحب و الطيبة و الحنان ..

يجعل من ابتعد عنك وفقدك يتمنى العودة إليك .. ومن لا يعرفك يحلُم بأن يجد إنسانا مثلك

[Dreamwithme]

عجيبة هي الحياة بمنطقها المعاكس

أنت تركض خلف الاشياء لاهثا, فتهرب الاشياء منك

وما تكاد تجلس وتقنع نفسك بأنها لا تستحق كل هذا الركض

...حتى تأتيك هي لاهثة

وعندها لا تدري, أيجب أن تدير لها ظهرك, أم تفتح لها ذراعيك

وتتلقى هذه الهبة التي رمتها السماء اليك, والتي قد تكون فيها

سعادتك, أو هلاكك ؟

ذلك أنك لا يمكن أن تتذكر كل مرة تلك المقولة الجميلة لأوسكار وايلد:

" ثمة مصيبتان في الحياة:

الاولى أن لا تحصل على ما تريده, والثانية أن تحصل عليه

أحلام مستغانمي

[Dreamwithme]

أنت مهم جدا لنفسك .. قد تكون لك أهمية عند البعض أو لا ..

أحب نفسك بصدق واحترمها بعمق ودللها بشدة .. فلن ينفعها سواك

اسلام أمين

[Dreamwithme]

http://www.youtube.com/watch?v=gXI80TqAMQQ&feature=share

[Dreamwithme]

أيقظ شعورك بالمحبة إن غفا ... لولا الشعور لكان الناس كالدمى

اليا ابوماضي

[Dreamwithme]

حتى تكون أســعد النــاس

إجعل الفرح شـــكرا ,, والحزن صبـــــــرا

والصمت تفكـــــرا ,, والنطق ذكـــرا ,,

...والحيـــــاة طاعــة ,,

وكن مثل الطائر ,,

يأتيه رزقه كل صــباح مســاء

ولا يهتــم بغد ,, ولا يــؤذي أحــدا ,,

ليكن قلبك كاللــؤلؤ ,, لايحمل احقــادا ,,

كن في الدنيا ,, كأنك غريب ,, أو عابر سبــيل ,,

صلي صلاة مــودع ,, وارقد كأنك شــهيد ,,

لا تتكلم بكــلام تعتذر منه غــدا ,,

ولا تنسى أن حســبنا الله ونعم الوكيل

تطفئ الحريق ,, وينجو بها الغريق ,,

ويعرف بها الطريق

د/عائض القرني

[Diab]

amazing topic

thank you

diab

[Dreamwithme]

amazing topic

thank you

diab

متشكرة جدا لحضرتك يا أستاذ دياب علي مرورك وعلي تقديرك

يارب يسعدك دنيا وآخرة يارب

فكرة اليوم

سيأتي الفرح

ويكفر عن الأيام آثام الحزن

...

ويمسح دمعة من على وجه الحياة

سيأتي الفرح

عندما تراه من بعيد

كنقطة نور

عندما تثق في قدومه

سيأتي

فدوام الحال من المحال

ورحمة الله تأبى أن تترك قلباً طيباً يتألم

اسلام اميـــــن

[Dreamwithme]

قل لي عن التجارب التي مرت بك والتي عايشتها مع اصدقائك وعن الكتب التي قرأتها والمعرفة التي استوعبتها

...أقل لك:من أنت الان, لانك جزء من كل ذلك, ولأنك أنت اليوم ليس أنت الأمس

وإنما أنت دائما شخص جديد اقوى من القيود وأكثر فهما للحياة وخبرة بها عنك بالأمس

فمن أنت ياصديقي ومن ستكون غدا ؟

"عبد الوهاب مطاوع"

معرفة إنك شخص مختلف كل يوم بقدرات مختلفة وإمكانيات مختلفة يجعلني سعيدة

لأني بأسامح نفسي علي الماضي لأني كنت وقتها غير أنا اليوم

وما فعلته كان أحسن قرار تستطيع "أنا وقتها" أن تتخذه وقتها ولا أخاف من غدا

لأني سأكون "أنا " مختلفة تستطيع أن تأخذ قرارات أفضل وتكون أفضل

وأستمتع بالآن لأنه هو الوقت الوحيد الحقيقي الذي يحدث فيه الحدث الذي تتطور فيه "أنا" لتكون أفضل.

أيضا فكرة إن يكون عندي أمل وحلم بغد أفضل فكرة تستحق السعادة ....

لأن هناك الكثير من الناس وكنت منهم في وقت سابق لا يحلم بالغد ولايريد الغد حتي إذا كان متأكد إن أفضل الأشياء ستحدث فيه

ولكن ببساطة كنت فقدت الحماسة للغد الأفضل .....لكني اليوم والحمد لله أستمتع بالآن وأحلم بالغد أيا كان فقد قررت أن أكون سعيدة فيه.

[Dreamwithme]

سر الشقاء الإنسانى بصفة عامة

هو إن ما يسعد إنسانا قد يشقى إنسانا آخر

فى الوقت نفسه وبالدرجة نفسها

...ومن هنا فقد تتلازم السعادة والشقاء

فى حياة البشر كما يتلازم الليل والنهار

عبد الوهاب مطاوع

[Dreamwithme]

قَد لآ نصِل إلى آلسحُب !

لكِننآ نستطيع آلإستمتاع بِ آلنظَر ﺈليهآ

...

كذلِك

( آلأشيآءَ آلجميلة ) . .

وَ تِلكَ هي آلقنآعه

[Dreamwithme]

أظهر تقديرك لما تراه وتشاهده

فإذا رأيت وردة جميلة فأظهر شعورك تجاهها

...حتى وإن لم يكن أحد يسمعك

وإذا قدّم إليك أحد خدمة فأنطق بتقديرك له

وإذا أحببت شخصاً فأظهر له حبك

وإذا لمست رقة في الحياة فدوّنها بكلماتك

وبكلمة : حاول أن تظهر تقديرك لكل شئ حسن تلاقيه

كما تظهر اشمئزازك من كل قبيح

[Dreamwithme]

سأل رجلاً مهموماً حكيماً:

أيها الحكيم لقد أتيتك وما لي حيلة مما أنا فيه من الهم ...فأرشدني؟

فقال الحكيم بعد أن نظر في وجه ذلك الرجل:

أيها الرجل سأسألك سؤالين وأُريد منك إجابتهما

فقال الرجل: اسأل؟

............فقال الحكيم: أجئت إلى هذه الدنيا ومعك تلك المشاكل؟

قال الرجل: اللهم لا..

فقال الحكيم: هل ستترك هذه الدنيا وتأخذ معك تلك المشاكل؟

قال الرجل: اللهم لا..

فقال الحكيم: أمرِ لم تأتِ به، ولن يذهب معك ..

الأجدر ألا يأخذ منك كل هذا الهم فكن صبوراً على أمر الدنيا وليكن نظرك إلى السماء أطول من نظرك إلى الأرض يكن لك ما أردت

[Dreamwithme]

قل لمن يحمل هما ان همك لن يدوم

مثلما تفنى السعاده هكذا تفنى الهموم

[Dreamwithme]

تعودت حينما أصحو أن أبدأ بالأعمال السهلة والممتعة وليس بالشاق أو ما تكرهه النفس،

فصار من عادة خواطري كلما صحوت أن تتجه تلقائياً للسهل المحبوب الذي يباشرها فأستفتح حياتي بفرحة

د/سلمان العودة