لماذا نطالب بالتجديد ؟؟

[ENG. BEHAIRY]

لماذا نطالب بالتجديد ؟

لعلكم تدركون حجم التحديات والأعباء الملقاة على كواهلنا صغارًا كنا أم كبارا ، والأعمال المطالبين بها، وما يحيطنا من مشاكل ومعوقات تذر الحليم حيران ، وتجعل الكل يتساءل : أيهما أفضل التجديد أم ... ؟ هل هناك أمل في ...؟

عند من يدركون حجم الأمانة وعظمة المسئولية وقيمة الإتقان فإن هذه الأمور تزيد من شدة الحياة وحدتها.. وتجعل الإنسان يشعر بالكآبة والفتور والملل ، فيقل عزمه ، وتضعف قوته ، ويصاب تفكيره.. ما لم يتدارك ذلك بفعل شئ ما ..؟؟ !!

من هنا تزداد أهمية التجديد والترويح على النفس حتى تستطيع النفس التقاط أنفاسها، واستعادة نشاطها ، والقيام بأعبائها المطالبة بها ، ومواجهة صعوبات الحياة المختلفة والمعقدة ، بل وتحقيق طموحاتها وآمالها في خضم هذه الأمواج المتلاطمة ، فالنفس تتعب وتمل كما يمل البدن ..

ولعلي هنا أساهم مع غيري في عرض وسائل وأدوات لتجديد النشاط والترويح عن النفس والخروج بها من أغلال الملل ، فما أكثر المعانون والمصابون !! والترويح والتجديد مطلب يومي متكرر، ولزام على كل منا أن يأخذ بيد صاحبه .

والآن هيا بنا نتعرف سويًا على بعض هذه الوسائل وتلك الأدوات :

 تغيير النشاط : التحول من نشاط لآخر ، كأن أتحول من عملي الذي أمضيت فيه بعض الوقت لأي نشاط آخر ( واحد من الأنشطة التالية مثلاً ).

 الراحة والاستجمام : بأخذ قسط من الراحة : قد يكون اخذ قسط من الراحة لمدة خمس أو عشر أو نصف ساعة له من التأثير ما يعادل نوم بضع ساعات .

 مزاولة بعض الأنشطة الرياضية : في أي صورة : تمارين ، ألعاب ، جري ، المشي ،...

 تغيير المكان : كالإنتقال من غرفة لأخرى أو الخروج ، فمجرد خروجك حتى وإن كان لشراء بعض الطالبات أو تأدية بعض الالتزامات سيجعلك تستعيد نشاطك ، أو البعد بفسحة أو نزهة أو رحلة بين حين وآخر.

 القراءة والمطالعة :خروجك من دائرة عملك كطالب أو موظف أو ربة بيت لتصفح جريدة ،أو قراءة صفحات في كتاب أو تصفح أو إطلاع عبر الإنترنت سيزيد معرفتك ويوسع ثقافتك ، علاوة على ما فيها من تجديد.

 الصلاة والدعاء : يقول الله تعالى ( واستعينوا بالصبر والصلاة) وصية غالية للغاية ..فكلنا أشد ما يحتاج إلى الصبر حتى لا يمل ولا يقتل من داخله ، يحتاج الصبر ليعينه على ما يجد من عناء ، ومع الصبر يحتاج لمن يسمو به إلى خالقه ، فيأنس بالرحمة ، ويشعر بالعزة ، ويستلهم العون.

 الجلسة العائلية : وهي تدعم الترابط الأسري ، وتغذي المشاعر ، وتزيد من الألفة وتسرع في اكتساب خبرات الحياة.

 مشاهدة أو سماع بعض البرامج : عبر الوسائط المتنوعة : تلفزيون/ كمبيوتر/ مذياع /..

 أعمال البر المختلفة : كعيادة المرضي ، وبذل الصدقات ، فزيارة المريض توثق الصلات ، وتذيب ما قد يترسب فيها من ضغائن ، وتذكرك بما أنت فيه من نعمة ، وقد جاء في الحديث القدسي:مرض عبدي فلم تعده ، أما علمت أنك لو زرته لوجدتني عنده ، أما الصدقة فإنها تطهر المال والنفس والبدن ، وتقي مصارع السوء ، وتطفئ غضب الرب ، فتأمل نفسك ونفسيتك بعد هذا !

 التطهر والتطيب :فغسل الوجه ، الوضوء ، الاستحمام ،جميعها ينشط الخلايا ويبعث على النشاط ، والله تعالى يقول (إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين) ، فما بالك إن صاحب التطهر تطيبًا ( إن الله جميل يحب الجمال).

 مزاولة أو تعلم بعض الهوايات : كالرسم / الخط / بعض الأشغال والأعمال اليدوية /...

 التواصل مع الآخرين : زيارات / مكالمات / خطابات/ .. كل ذلك يمتص مللك ، ويجدد عزمك حتى وإن شابها بعض الأمور، فسماع قريب أو عزيز أو مسافر ، أو سماع قصة أو طرفة أو نكتة يكون لها وقع خاص .

 الجلوس مع النفس : بين الحين والآخر يحتاج الإنسان ليتفقد نفسه ويصارحها ، يتأمل أحواله ، يراجع أفعاله ، ماذا يريد ؟ وأين يسير ؟ فذلك يعين الإنسان في التعرف على ذاته ، وتقييم حياته ، وتوجيهها بصورة أفضل.

هذه جملة من الأمور أحببت أن أخفف بها ما نعانيه جميعًا ، ولعلي استزيد ذلك بما ترونه من أدوات أو تنصحون به من أساليب للترويح عن النفس وتجديد نشاطها ، وعندها أظن أننا سنقول : نعم للتجديد !

[عصام]

أنا أذكر فيما أذكر .. إنى آخر ويك إند خدتها كانت من شهرين :lol:

قوم إيه .. قولت ف عقل بالى .. أروح اقعد فى النقابة أشيِش واغير وشوش ..

لقيت شوية ناس اصحابى حاتهم زى حالتى كدا وأسوأ ..

- تلعبوا كورة؟

- نلعب كورة؟

- كورة إيه يا مجنون منك له .. إنتوا كبرتوا ع الكلام دا :lol:

- يا سيدى أهو تغيير

المهم روحنا النادى .. ولعبنا كورة .. وواحد جاتله إغماءه .. والتانى جاله هبوط .. والتالت رجله قفشت .. إلخ

رجعت البيت وفضلت نايم لتانى يوم وسعيد جدا إنى عملت تغيير .. ياه هوا الواحد ما بيعملش كدا كتير ليه؟ :wub:

صحيت تانى يوم على صوت المدام ... : عصام .. إصحى عشام تروح الشغل :D

فوقت بصيت حواليا .. وقولت:

إففففففففففففففف :rolleyes: .. قطيعة تقطع النهارده على امبارح على بكره ع الكل كليله .. إيه الخنقة دى :wub: كل الايام زى بعض :lol:

ولا كأنى عملت حاجة .. :wub: .. تفتكر ليه يا دكتور؟

[ENG. BEHAIRY]

الأخ العزيز / عصام شوقي

تجربتك جميلة حتى وإن نتج عنها بعض السلبيات كالإصابات مثلاً ،إلا أن هذا قد جعلك تشعر بطعم آخر للنوم ..

المهم هو تغيير رتابة الحياة ، وبيئة العمل .

ولعلي أنصح وألح في النصيحة بالتدرج .. فمثلاً لم تمارس الرياضة منذ فترة ثم تدخل مباشرة على لعب الكرة ، سواء كان الإنسان صغيرًا أو كبيرًا ، ومع تقدم السن خاصة ...

الشئ الآخر هو عدم الإجهاد :rolleyes: لأن المقصود ترويح ، تجديد.. لتعود بعدها أكثر حماسًا وأقوى نشاطًا وأسعد حالاً :lol: ، ونفسك التي بين جنبيك تحتاج ذلك للتخفيف عنها من ناحية ، ومكافأة لها من ناحية أخرى..

لم نتعلم للأسف فنون الترويح ، كما لم نتعلم فنونًا أخرى كثيرة وجميلة في الحياة :lol: ، إن هذا التجديد لا يفترض فيه كل ست سنوات ، ولا تحتاجه لتجدد لغيرك ، إنما تحتاجه لنفسك في اليوم عدة مرات ، وتحتاج بعضًا منه بين حين وآخر... والأمر يحتاج تجربة ، ويحتاج تمرينًا ، حتى تصل إلى : متى تستخدم أيًا منها ؟ عندها ستشعر أننا محرومون من أشياء كثيرة وجميلة ! أعد التجربة وكررها ، وفي انتظار النتيجة :wub:

[bentmasria]

بارك الله فيك يا باشمهندس

كلنا يحتاج هذا بشدة بعدما انهكت ضغوط الحياة قوانا وصرنا ندور فى الطاحونة بقوة القصور الذاتى وليس الدفع الذاتى

انا اطول ويك اند عندى عندما يسمح لى رفيق العمر ولدى يعنى بالجلوس لكتابة موضوع او الرد عليه دون ان يطبع معى الف حرف

صدقونى هذا ممتع جدا له ومعناه اننى يجب ان اتوقف لاتابع ما يحبه حتى لو الموضوع سينفجر حروفا فى رأسى

لن اطيل عليكم انا اوافق بشدة على موضوع التجديد بس موش للريس طبعا ونرجع لموضوعنا

كنت انا وبعض اصدقاء المحاورات الرائعين نفذنا مخططا لا ادرى لم توقف واطالب باستئنافه فورا فقد تقابلنا لمرتين وكانت مقابلة رائعه

وجدنا مكانا لطيفا هو ساقية الصاوى تقدم فنا جميلا راقيا وبسعر رخيص جدا اذا ما قورنت بغيرها اى يناسب حتى الطالب ويمكن ان تصطحب اليه ابنائك بدون حرج او مشاكل فالكل محترم وهادىء حتى محمد ابنى كان يسمع موسيقى الجاز بهدوء ويصفق

وهذه اجازة بشكل ما ولو كانت لساعتين من الزمن وبالطبع لو كان اللقاء لمجموعة اصدقاء قدامى او حتى اصدقاء نتاويين يلتقون على الرقى والتعامل الطيب والمودة فلم لا

وانتم جميعا مدعوون الى اى موعد تحددونه للقاء محاوراتى ثقافى فنى راق وجميل فى الصاوى او الهناجر او الاوبرا او حددوا انا وبوحميد معكم

وانا بدورى سأتصل بالاستاذ عادل ولنرى ما يمكننا فعله ان شاء الله

مين معانا :rolleyes: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

يا باشمهندس مادا عاوز يتعرف على اخواله كلهم من فضلك واللى جايين اجازات كمان

وعلى كل الحضور اصطحاب كيس جيلى كولا ضريبة تعارف

ام محمد

[ENG. BEHAIRY]

أقدر للبنت المصرية دعوتها الرقيقة ، لي ولرواد المنتدى ، وأهل الفن والأدب لهم تميز في براعة اختيار الأماكن اللطيفة الهادئة التي هي أحد عناصر الانطلاق الإبداعي .. :wub: :wub: :D

أما حماده فهو العنصر الأهم :sad: ، وينتهج روح العمل الجماعي ، فلا يحب أن يستأثر بعمل دون غيره ، ولا يسمح لغيره بعمل شيء دون مشاركته ، فهو مشكور في إعانته ... معذور في استعانته .. وهذا سر آلاف الحروف التي يطبعها ، أما أنت فعليك أن تضعي النقاط على الحروف ... فهذه نغمات الحياة ..

وإن شاء الله نسعى ونسعد لتحقيق رغبة حمادة وهي واجب علينا ، ونأنس بأهل الحوار كما سعدنا بكلماتهم وأفكارهم ، وفي خضم مصاعب الحياة وضغوطها تزداد أهمية التجديد والترويح التي نصورها الصورة المرفقة.

ولعل الزملاء يطلعونا على تجاربهم في نواحي التجديد والتغيير والترويح عن النفس.. فالتعب الجسماني يزول بأخذ قسط من الراحة ، أما الضغط النفسي وتداخلات الحياة فلها شأن آخر..

سؤالي لأم حماده مشرفتنا الفاضلة : هل العرض بعد الترقية مازال ساري المفعول أم هناك تعديل عليه زي أشياء كثيرة وبنود كثيرة بتتعدل ؟؟؟؟

[bentmasria]

ايه حكاية الترقيه دى هو خلاص الفلوس بتغير النفوس

الدعوة سارية بشدة وبعنف حددوا ونحن لها

وعلى فكرة محمد معجب بالبشر النمل اللى فى المرفق

وسمحت لنفسى انسخهاله بعد اذن حضرتك

انا ححاول اكون موشه (اختصار مشرفه) كويسه بس ده موش حيحصل الا بتوجيهاتكم اللى اتمنى ما تبخلوش بيها عليا

ها

الاسبوع الجاى وراكو ايه

:sad:

[se_ Elsyed]

والله العظيم حرام عليكوا اللي إنتوا بتعملوه فينا ده !!!

أنا شايف عنوان الموضوع ده من 3 أيام ومش راضي أخطي برجلي اليمين وأدخل عشان أفتكرت لماذا نطالب بالتجديد ؟ يعني التجديد لمبارك ..

فقولت هو ورانا ورانا في السياسة الداخلية وفي إنتخابات الرئاسة وفي باب المناقشات كمان .. دي حاجة تقصر العمر .. دي لو كانت حقنة كان الواحد زمانه دور لها على بديل ( شُرب ، براشيم ، سفوف .. كده يعني ) أتاريه التجديد يعني تجديد رتابة الحياة .... شوف إزاي يا جدع .

[ENG. BEHAIRY]

الأخ الفاضل / سي السيد

طبعًا وجدت فرق بين بداية الموضوع ونهايته ، وهذا هو التجديد.. :wub:

تجديد الحياة ، تجديد النشاط ، تجديد الأمل ..

فما أحوجنا له خاصة ونحن كما ذكرت مشرفتنا العزيزة أم حمادة ( في ظل ضغوط الحياة كلنا يحتاج هذا بشدة بعدما انهكت ضغوط الحياة قوانا وصرنا ندور فى الطاحونة بقوة القصور الذاتى وليس الدفع الذاتى ).

وإذا تأملت الصورة في ردي السابق استشعرت هذه الطاحونة بأبعادها..

إني رأيت وقوفَ الماءِ يفسِدهُ :::: إن سَال طابَ وإن لم َيجِر لم يَطبِ

يقول الإمام على كرم الله وجهه :

َروحوا عن النفوس ساعةً بعد ساعة فإن النفوسَ تملُ كما تملُ الأبدان

والآن هل أنت مستعد للتجديد ..؟؟؟ :D :wub: :wub:

تم تعديل 17 يونيو 2005 بواسطة ENG. BEHAIRY

[إثار]

........ لماذا نطالب بالتجديد ؟ يعني التجديد لمبارك ........

:wub: عندك حق

عنوان جيد في الوقت الحالى :D

تغيير النشاط

الراحة والاستجمام

مزاولة بعض الأنشطة الرياضية

تغيير المكان

القراءة والمطالعة

الصلاة والدعاء

الجلسة العائلية 

مشاهدة أو سماع بعض البرامج

أعمال البر المختلفة

التطهر والتطيب

مزاولة أو تعلم بعض الهوايات

التواصل مع الآخرين

الجلوس مع النفس

ولعلي استزيد ذلك بما ترونه من أدوات أو تنصحون به من أساليب للترويح عن النفس وتجديد نشاطها ، وعندها أظن أننا سنقول : نعم للتجديد !

:wub:

:D

هو في حاجه تاني :blink: حضرتك كفيت ووفيت

وطبعا افضل حاجه الصلاه والدعاء ثم القراءه ثم الراحه والاستجمام

اه ممكن كمان

الحلم(زي صلاح عبد الصبور في قصيدة رؤيا).

اجمل حاجه لما تحلم بصوره جميله وتاخد نفسك للمكان البعيد اللي رسمته في خيالك وتعيش فيه ولو دقايق بعدها تلاقي نفسك مرتاح ومبسووط ومتفائل .

لو تنام والنجوم فوقك (على البحر) بالليل.

الهدووووووء :D .

طرق كتير كتير ممكن الانسان يعالج بيها ضغوطه النفسيه ويكسر روتين حياته ويجدد نشاطه

...............

موضوع جميل شكرا.......

تم تعديل 6 يوليو 2005 بواسطة إثار

[Sherief AbdelWahab]

أولاً عود أحمد يا إثار.. :excl:

ثانياً.. الموضوع بيفكرني ببرنامج "يوم في حياتي" على قناة دبي ، اللي فيه بيجرب شخص إنه يعيش يوم في حياة شخص تاني ويجرب مهنته!..

التغيير حيوي لإن إيقاع الحياة خنقة .. خنقة بجد! :D

خلص الكلام

[ENG. BEHAIRY]

الأخت الفاضــلة / إثـــار

أشـــكرك على المرور ، وعلى الإضافة الجميلة : الحلم والخيال

اجمل حاجه لما تحلم بصوره جميله وتاخد نفسك للمكان البعيد اللي رسمته في خيالك وتعيش فيه ولو دقايق بعدها تلاقي نفسك مرتاح ومبسووط ومتفائل .

لو تنام والنجوم فوقك (على البحر) بالليل.

الهدووووووء

...............

موضوع جميل شكرا.......

[شاعرالرومانسية]

طبعا ومثل كثير من الاخوة الاعضاء - العنوان خمنى وافتكرته يشير الى تجديد فترة الرياسة ( لاقدر الله )

المهم ،،، طبعا ياريت نقدر نغير من روتين الحياة ..بادخال اهتمامات اخرى الى نطاق حياتنا اليومية ..

وبخصوص موضوع المقابلة مع الاعضاء الافاضل .. ياترى حصلت وحظنا سىء لعدم حضورها ،

والا لسة ولينا نصيب نتقابل مع الشخصيات الرائعة والتى يزخر بها هذا المنتدى..؟

ارجو التوضيح ... واتقدم للباشمهندس بحيرى خالص شكرى وتقديرى

[ENG. BEHAIRY]

الأخ الفاضل / شريف عبد الوهاب

أســـعـدنى مرورك وتعليقك :

التغيير حيوي لإن إيقـاع الحياة خــنقة .. خــنقة بجد! :)

خلص الكلام

ونظرة إلى الصــورة المرفقة فى أحــد ردودى الســــابقة

بنفس الموضوع ستشعر بحجم الدوامة التى نســـير فيها

لذا فأنت مدعو الآن مع باقى الأعضاء لنزهـة ترويحــية

فى هذه الحديقة :

تم تعديل 3 أغسطس 2005 بواسطة ENG. BEHAIRY

[ENG. BEHAIRY]

الأخ الفاضل / شاعر الرومانسية

أســـعدتنا بظــهورك ، وأكــرمتنى بكلمــاتك ومـــرورك ..

بخصوص عنوان الموضوع لست الأول ولست الأخـير ..

طبــعًا العملية مقصـــودة وهذا أيضًــــا نــوع من التـغيير.

عبارتك الجميلة ( المهم ،،، طبعــا ياريت نقــدر نغير من

روتين الحياة ..بادخـال اهتمامات اخرى الى نطاق حياتنا

اليومية .. ) فماذا تقـترح وأنت شــاعر الرومانســية ؟

أما بخصوص موضوع مقابلة الاعضاء الافاضـل فقد تم

فى 18 يوليو الماضى ، ويمكنك الإطلـــلاع على مجمله

قى هذا الرابط :

[http://www.egyptiantalks.org/invb/index.php?showtopic=16061&hl=

فى باب الإجتماعيات : لقاء المحاورات دفء يحتوى المكان

وإن شــاء الله أســعد بلقـــاءك

ولقاء أحبابنا فى المرة القادمة

ولك شـــكرى وتقـــديرى

تم تعديل 4 أغسطس 2005 بواسطة ENG. BEHAIRY

[شاعرالرومانسية]

الأخ الفاضل / شاعر الرومانسية

أســـعدتنا بظــهورك ، وأكــرمتنى بكلمــاتك ومـــرورك ..

بخصوص عنوان الموضوع لست الأول ولست الأخـير ..

طبــعًا العملية مقصـــودة وهذا أيضًــــا نــوع من التـغيير.

عبارتك الجميلة ( المهم ،،، طبعــا ياريت نقــدر نغير من

روتين الحياة ..بادخـال اهتمامات اخرى الى نطاق حياتنا

اليومية .. )  فماذا تقـترح وأنت شــاعر الرومانســية ؟

أما بخصوص موضوع مقابلة الاعضاء الافاضـل فقد تم

فى 18 يوليو الماضى ، ويمكنك الإطلـــلاع على مجمله

قى هذا الرابط  :

[http://www.egyptiantalks.org/invb/index.php?showtopic=16061&hl=

فى باب الإجتماعيات : لقاء المحاورات دفء يحتوى المكان

وإن شــاء الله أســعد بلقـــاءك

ولقاء أحبابنا فى المرة القادمة

ولك شـــكرى وتقـــديرى

<{POST_SNAPBACK}>

اخى الكريم ،،، اخوانى الاعزاء

لاء ماتخافوش مش حخطب ولا حاجة ..

بس فى الحقيقة ..الموضوع دة جه ( بالنسبالى ) فى وقته .. فمنذ فترة وانا أشعر بان الحياة أصابها شىء من الرتابة والملل

روتين يومى ،،، واسبوعى ... وشهرى ... الخ

"عمل طوال الاسبوع ... فى الاجازة يوم للزيارات العائلية ويوم للنووووووووووووووووم

ومساء كل يوم بعد العمل بعض الدقائق على النت والتجول عبر بعض المواقع والمنتديات"

حتى الكتابة ( وهى هوايتى المفضلة ) تمر ايام وايام دونما امسك القلم واكتب... من المهم جدا ان يقف الانسان مع نفسة للحظات .. يتوقف ويوقف روتينة اليومى ... يبحث فى هوايته واهتمامته ويعيد ترتيب اوراقه... فلابد ان يجد ما يستحق ان يولية بعض الاهتمام ويدخلة فى بؤرة الاهتمام

وتتعدد دوائر الاهتمام ما بين دينى وثقافى واجتماعى وترفيهى

فمن الناحية الدينية

سمعت اليوم بخطبة الجمعة ان التعلم والتفقه فى الدين فرض عين ... اى انه واجب على كل مسلم كل حسب طاقته وحسب الميسر له .. فمن منا يعرف شىء عن علم الحديث .. او التفسير .. او الشريعة ... وكافة علوم الدين

فلو جعل الفرد من بين اهتمامته اليومية او الاسبوعية قراءة كتاب فى احد هذة العلوم ..او حضور جلسات ودروس لها ..فهذا امر يستحدثة ليغير روتينة ويأتى فروضة ويشبع روحه

وكذلك باقى النواحى ،،، فالذى لها اهتمامات ثقافية من الممكن ان يتحرى الندوات والجلسات الثقافية ...وقد تفضلت الاخت " بنت مصرية " بعرض بعض الندوات الخاصة فى شهر اغسطس

وذلك فى قسم الشعر والادب وهو موضوع مثبت

وبخصوص النواحى الاجتماعية .. نجد ان هناك اوجه كثيرة لاخراج بعض الطاقات المفيدة

الخدمية ،،، فهناك دور رعاية الايتام والمسنين .. وقد ذهبت مؤخرا لدار الاورمان لرعاية الايتام واعجبنى طريقة الرعاية هناك وكذلك توفيرهم واستجابتهم لنظام قضاء يوم مع الاطفال ... يوم كامل تقضونه مع اطفال ابرياء فى عمر الزهور محرومون ممن يسال عليهم .. من يلعب معهم .. من يحضر لهم هدية او لعبة ... من يذهب هناك ويقضى يوما كاملا يأكل ويلعب ويضحك مع هؤلاء الاطفال .. سيجد نفسة اخر اليوم وقد شعر بشىء من الرضا والارتياح .

هذة امور بسيطة يمكن ان نقوم بتضمينها داخل اهتمامتنا اليومية والتى لابد وانها تكسر روتين ورتابة الحياة .

تم تعديل 5 أغسطس 2005 بواسطة شاعرالرومانسية

[ENG. BEHAIRY]

الأخ الفاضــــل / شــــاعر الرومانســـية

وجودكم تشريف لى وإثراء للموضــوع

وقد أسعدتنى إضافاتك الكريمة من أجل

اســـتكمال جوانب الموضـــوع وعـموم

الفائدة ، ومن ذلك :

وتتعدد دوائر الاهتمام ما بين دينى وثقافى واجتماعى وترفيهى ، فمن الناحية الدينية سمعت اليوم بخطبة الجمعة ان التعلم والتفقه فى الدين فرض عين ... اى انه واجب على كل مسلم كل حسب طاقته وحسب الميسر له ..فلو جعل الفرد من بين اهتمامته اليومية او الاسبوعية قراءة كتاب فى احد هذة العلوم ..او حضور جلسات ودروس لها ..فهذا امر يستحدثة ليغير روتينة ويأتى فروضة ويشبع روحه

هناك اوجه كثيرة لاخراج بعض الطاقات المفيدة ، فهناك دور رعاية الايتام والمسنين .. وقد ذهبت مؤخرا لدار الاورمان لرعاية الايتام واعجبنى طريقة الرعاية هناك وكذلك توفيرهم واستجابتهم لنظام قضاء يوم مع الاطفال ... يوم كامل تقضونه مع اطفال ابرياء فى عمر الزهور محرومون ممن يسال عليهم أو يبتسم لهم.. من يلعب معهم .. من يحضر لهم هدية او لعبة ... من يذهب هناك ويقضى يوما كاملا يأكل ويلعب ويضحك مع هؤلاء الاطفال .. سيجد نفسة اخر اليوم وقد شعر بشىء من الرضا والارتياح .