رمضان _اتنفس

[عبير يونس]

اكتشف مصادر أخرى للطاقة غير الأكل و الشرب

في كتير على فكرة

أولها و أهمها التنفس

جرب تتنفس

خلو معدتنا من الاكل لساعات طويلة أكبر فرصة للتنفس

كمل يومك بأكل خفيف

شيل من دماغك إنك حتحس بهبوط و صداع

دي أوهام على فكرة

وقود الجسد الحقيقي هو "الهواء" :)

اللي معظم الوقت محرومين منه بسبب كلامنا الكتير و اكلنا الكتير

رمضان,,,اتنفس

:)

[عبير يونس]

السلام الداخلي مش انك تشوف الحياة بمبي و تستهون بالتحديات الموجودة حواليك

انت واعي كويس جدا لكل اللي حواليك

و عارف إن في عقبات لازم تتخطاها

و شايف أبعادها كويس

و عندك نية

و ارادة

و عزيمة

إنك تعمل ده

كل الحكاية إنك بتعمل ده بهدوء و من غير توتر أو قلق

و ده بيتحقق ببساطة لما تاخد نفس عميق و تعيش اللحظة دي

من غير ما تسمح لخبرات سلبية سابقة

أوخوف من اللي جاي

إنهم يفسدوا عليك اللحظة دي

#رمضان_اتنفس#