اذهب إلى المحتوى
محاورات المصريين

عالج نفسك من الضغط المرتفع


dr khaled

Recommended Posts

بعض الوصفات الطبيه للتحكم في ضغط الدم المرتفع الدي اصبح مرض العصر

الكركديه بدلامن الشاي

ترجع فائدته كمهدي للاعصاب و يقلل الاحساس بالعطش

يطهر الجهاز الهضمي لدوره الفعال في قتل البكتيريا

عصير الموز

يحتوي علي نسبه عاليه من البوتاسيوم الدي يعمل عاي خفض الدم و كميه ضئيله جدا من الصوديوم

الزنجبيل

يعمل علي ضبط اتساع الشرايين

اوع تنسى الدوم

ابعد عن

الشاي و القهوه و البيبسي

العرقسوس حيث يديد من احتباس البول و يرفع الضغط

الملح و المخللات

ربنا لاتؤخدنا علي ما فعل السفهاء منا

4204c0c3cb.gif
رابط هذا التعليق
شارك

  • بعد 4 أسابيع...
بعض الوصفات الطبيه للتحكم في ضغط الدم المرتفع الدي اصبح مرض العصر

الكركديه بدلامن الشاي

ترجع فائدته كمهدي للاعصاب و يقلل الاحساس بالعطش

يطهر الجهاز الهضمي لدوره الفعال في قتل البكتيريا

عصير الموز

يحتوي علي نسبه عاليه من البوتاسيوم الدي يعمل عاي خفض الدم و كميه ضئيله جدا من الصوديوم

الزنجبيل

يعمل علي ضبط اتساع الشرايين

اوع تنسى الدوم

ابعد عن

الشاي و القهوه و البيبسي

العرقسوس حيث يديد من احتباس البول و يرفع الضغط

الملح و المخللات

ربنا لاتؤخدنا علي ما فعل السفهاء منا

الله ينور عليك بس ممكن توضح يعنى إيه " الزنجبيل يعمل علي ضبط اتساع الشرايين" ؟

ياريت نصحى من الغيبوبة وكفاية سلبية! نحن لسنا قطيعا لكى نساق!

رابط هذا التعليق
شارك

والله يا د. خالد ما ظبطليش الضغط الا الرياضه و تخفيض الوزن

انا طول عمري رياضي بطبعي بس بطلت اخر خمس سنين

وصل وزني من 100 كيلو الى 125 كيلو (طولي 193 بس عشان اغيظ سي السيد)

المهم كان ضغطي بيوصل 140/90 واحيانا 145/95

وانا عارف ان المشكله في ال 95 مش ال 145

خصوصا ان ابويا الله يرحمه كان هايبرتينسيف

شديت على نفسي ورجعت للرياضه و بقيت اروح الجيم 3 مرات في الأسبوع

والعب من 40 الى 60 ضغط مرتين يوميا و تمارين بطن بنفس العدد تقريبا

وقللت الأكل

وزني نزل ل 108 كيلوفي شهرين

و جسمي اتظبط جدا

و ضغطي بقى اقل من 120/80 في اي وقت خلال اليوم

:closedeyes:

No pain ...No gain

Vouloir, c'est pouvoir

اذا كنت لا تقرأ الا ما يعجبك فقط فإنك لن تتعلم ابدا

Merry Chris 2 all Orthodox brothers

Still songs r possible

رابط هذا التعليق
شارك

عزيزي زهيري

اهنيك علي الاراده الجديديه ولكن مش كل الناس زهيري

اول خطوه في معالجه الضغط هي فعلا تنقيص الوزن ولكن في الحياه العمليه و مع مئات او الاف الحالات بيكون فيه ضعف شديد في الاراده و بلائي العيان بعد اسبوعين راجع من غير مابنقص ولا كيلو و ساعات و الله بيكون الوزن زائد

ملحوظه

انا دلوقتي بس عرفت ليه انا ارتحتلك و عرفت ان بينا حاجات مشتركه كتير

طولي 187 سم

اقترح انشاء باب مخصص للاعضاء فوق 185 حيث بالقطع مستوي كلامهم عالي اوي و يصعب الوصول اليه

تحياتي

4204c0c3cb.gif
رابط هذا التعليق
شارك

بدون غرور :closedeyes:

بدون غرور :angry2:

مش حتلاقي كتير في مستوانا :angry2:

Vouloir, c'est pouvoir

اذا كنت لا تقرأ الا ما يعجبك فقط فإنك لن تتعلم ابدا

Merry Chris 2 all Orthodox brothers

Still songs r possible

رابط هذا التعليق
شارك

بدون غرور :closedeyes:

بدون غرور :angry2:

مش حتلاقي كتير في مستوانا :lol:

قصدك مين يا زهيري باشا :angry2:

بعدين .. أنت عارف انه يخلق من الشبه أربعين ..

سبحان الخالق الناطق ..

أنت لازم تروح تزور قاعدة الرياض الجوية ..

وتدور على عقيد هناك .. يطلع خال جيجي :wub:

لما تقابله هتشوف نفسك في المراية :P

كل العائلة الكريمة فرجتها على صورتك ..

ايه ده خالي ايه اللي جابه هنا ؟؟ :lol:

جيجي ...

سعودية الجنسية ... مصرية الهوى ...

رابط هذا التعليق
شارك

طالما يا جيجي طلعنا قرايب

و الخال والد

يبقى تروحي فورا على موضوع انا مش قصير قزعه

و تدافعي عن خالك لأنهم كلهم اتلموا عليا هناك :angry2:

و دي دعوه للدكتره بنصرة طوال القامه ضد متدنيين القامه

أطال الله بقاؤك :closedeyes:

Vouloir, c'est pouvoir

اذا كنت لا تقرأ الا ما يعجبك فقط فإنك لن تتعلم ابدا

Merry Chris 2 all Orthodox brothers

Still songs r possible

رابط هذا التعليق
شارك

انشئ حساب جديد أو قم بتسجيل دخولك لتتمكن من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان
  • المتواجدون الآن   0 أعضاء متواجدين الان

    • لا يوجد أعضاء مسجلون يتصفحون هذه الصفحة
  • الموضوعات المشابهه

    • 0
      كعادتها دائما كانت روزاليوسف- ولاتزال- تستضيف على صفحاتها تاريخ الفنانين وحكاياتهم.. نستكشفمن مسيرة العمرعرض المقال كاملاً
    • 97
      أمك ... أبوك ... أخوك ... صاحب عمرك ... زوجك أو زوجتك ... وغيرهم كتييييير جدا ممن توفاهم الله أو مازالوا بيننا ... لكن الظروف تلعب دورها.. نفسك تقول لمين ............. "واحشنى"؟ :) :P
    • Guest ناصح امين
      0
      كل من يكتب في السوشيال ميديا  يكتب باحساس انه ناصح امين و يوجه الخليقة او كل الناس للطريق الاحسن او ينهاهم عن تعاطي الموبقات و ينسى نفسه انه بمجرد الكلام عن الناس فهو يبدأ  في توجيه الأذى لنفسه و للغير  اللهم الا اذا كنت طبيبا حاذقا و تعرف هموم الناس و مشاكلهم  … و ليس كل الناس الناس فقط المحيطين بك و تعرف ظروفهم الصحية مثلا في القرن الماضي او قبل الماضي تم الغاء الزواج بين صاحب جريدة المؤيد  لماذا  …  لعدم الكفاءة. لأن مهنة الصحافة غير محترمة و من يمتهنها يفقد يفقد الاعتبار فما ب
    • 0
      يقال إن بعض الناس لديهم حاسة سادسة تجعلهم قادرين على السفر بروحهم من جسدهم إلى جسد آخر والتخاطر بانتقال أفكارعرض المقال كاملاً
    • 0
      مع وداع عام سابق وبداية سنة جديدة تراودنا أحلام وأهداف جديدة مليئة بالأمل والتفاؤل.ونأمل فى تعويض ما فات فيمعرض الصفحة
×
×
  • أضف...