اذهب إلى المحتوى
محاورات المصريين

تمارين " كاوتشوك" !


White heart

Recommended Posts

يلفت نظري تميز الجيل الجديد قيامه بحركات تنم على جسم ليس به هيكل من عظم .. انما من " الكاوتش " ! :sad:

فقررت البحث عن تلك التمارين التى تؤدى الى مثل هذه النتيجة .....

و اليكم ما عثرت عليه ... و لكنى غير مسئول عن تجربه أى منكم لها .... :D

2000.gifairflair.gifAirtracksuigomiti.gifairtrak.gif

allback.gifarabesk.gifbabywidmill.gifbackspin.gif

boomerang.gifcircle2.gifcircle.gifcoindrop.gif

Corona.gifdirnine.gifdonald.gifdouble.gif

Egiptian.gifelninety.gifFlag.gifFreez2.gif

freez.gifhandsjump1.gifhandsjump.gifheadspeen1.gif

Hollowback2.gifjump1990.gifjumpturtle.gifmonkey.gif

ninety1.gifninety.gifshouldspeen.gifspeedtrak.gif

strike.gifsuicide.gifSwipe.gifTomas.gif

toprock.gifTurtle.giftwist.gifUfo2.gif

ufo.gifVole.gifWidmill2.gifWidmill3.gif

Widmill.gifWimmill.gif

... أن واحدة من آساليب النُظم الديكتاتورية هى :

liberte_dexpression-28365515.jpg

وهى بكل أسف كانت ومازالت مٌنتشرة ومُستخدمة في بلدنا الحبيب وعلى كافة المستويات بلا إستثناء !

رابط هذا التعليق
شارك

ادينا الفرصه استاذنا العزيز لحد الرجيم

ما يخلص ...وهاتشوف سيادتك

مش كاوتش... لأ....

038.gif

يامصر... يامصر...يامصر

ياااااااااااااااااااااااااااااامصر

رابط هذا التعليق
شارك

khedr كتب:

ادينا الفرصه استاذنا العزيز لحد الرجيم

ما يخلص ...وهاتشوف سيادتك

بسيطة .... و أدى شوية تمارين يساعدوك على اللى انت يتقول عليه دة ..... :)

tip_toes.gif

leg_straighteners.gif

sit_ups.gif

knee_bend_to_chest.gif

bridges.gif

head_and_shoulder_lifts.gif

back_leg_lifts.gif

knee_rolls.gif

froggies.gif

... أن واحدة من آساليب النُظم الديكتاتورية هى :

liberte_dexpression-28365515.jpg

وهى بكل أسف كانت ومازالت مٌنتشرة ومُستخدمة في بلدنا الحبيب وعلى كافة المستويات بلا إستثناء !

رابط هذا التعليق
شارك

انشئ حساب جديد أو قم بتسجيل دخولك لتتمكن من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان
  • المتواجدون الآن   0 أعضاء متواجدين الان

    • لا يوجد أعضاء مسجلون يتصفحون هذه الصفحة
  • الموضوعات المشابهه

    • 3
      بقلم: فهمي هويدي الأسبوع الماضي غاب مقال الأستاذ والكاتب الكبير فهمي هويدي عن صحيفة الأهرام بينما نشرته العديد من الصحف العربية الأخري. 'الأسبوع' تنشر المقال الذي تم حجبه عن جمهور القراء في مصر. خلال شهر رمضان الذي ودعناه تجمعت لديٌî مجموعة من الأخبار والتقارير التي أصابتني بغم مضاعف، أولا لأنها وقعت، وثانيا استقبلت بصمت مدهش في الإعلام المصري، الأمر الذي يثير العديد من علامات الاستفهام والتعجب. رغم أنني لا أتصور أن يكون الصيام سببا لذلك السكوت، إلا أن انتهاء الشهر لم يبق لأحد علي عذر: لذا وج
    • 0
      تمارين خاصه بالحوامل لولادة سهله طبيعيه بدون عمليات التمارين اساسيه من الشهر الخامس الى التاسع الصور تقول انه مفيش منها خوف دون ادنى مسئوليه على الكاتب وربنا ينتعكوا بالسلامه شوفوها فى الموقع دة http://www.ashtanganews.com/2006/06/06/ash...gis-experience/ والسلام عليكم
×
×
  • أضف...