حقائق مذهلة عن الموز

[Marmar]

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

[أبو زياد]

شكرا لك اختى على مشاركاتك القيمة

وجزاك الله خيرا

[المدهش]

شكرا يا مرمر على هذا الموضوع اللذيذ..

وصحيح يا ولاد..الموز علينا حق!!!!!!!!!!!

[abo 3ali]

سبحان الله طول عمرى و اكتر فاكهه باحبها هى الموز و لو رحت عند اى حد فى اى حته و لقيته حاطط موز من غير ماستاذن الاقى ايدى بتتمد فى خفه و اكل صوباعين عادى . و ياسلام باء لما اكون فى مصر و فى الشتاء خصوصا و الموز ابو نقطه . تلاقى خمسين سوباطه متعلقه عند الفكهانى و اشاور على واحد معينه و اقوله هاتلى من دى كف .. لا انا ضحيه موز بجد .. و مشهور فى عيلتنا انى احسن واحد بيشترى موز . و صعب يعدى عليا يوم من غير مالسلعى اتنين تلاته فى السريع و معرفش ابويا فى الموز و مبعزمش على حد و ياسلام باءه لو منور على طبق الفاكهه فى البيت تلاقينى طول مانا رايح جاى امزمز فى صوباعين تلاته حسب التساهيل

الموز .. يا سلام اجمل فاكهه خلقا ربنا بجد . و ادى العلم اثبت انه احسن من التفاح اللى بيقولك تفاحه واحد يوميا تغنيك عن الذهاب للطبي . طيب و موزه واحد تخليك متفكرش اصلا فى الطبيب

لا بجد انا قرد ادام الموز و ضعيف المقاومه جدا لما بالقيه و مبقدرش امسك نفسى .. حت لما لقيت التوبيك ده بيتكلم عنه فريره دخلت و قلت احاول اوفيه حقه ..

كان معكم مستر موز .. حبى الاول و الاخير

و عن اذنكم باءه علشان اروح اقشرلى صوباعين و اكلهم و متخافوش اللى عاوز القشر اديهوله يتزحلق بيه

[Marmar]

أشكركم يا جماعة..بجد أحرجتم تواضعنا...بجد لكل واحد منكم 20 صباع موز:wub::) و على رأي الأخ المدهش " ..الموز علينا حق":):)و يجعله عامرررر

[nancy]

كمان الموز بيتعمل منة رجيم كامل

يعنى اسبوع كامل الافطار والغداء والعشاء موز بس

والرجيم دة بيخسس فى السبع ايام سبعة كيلو

اولا لاعتمادة على نوع واحد بس فى الطعام وكمان لتكامل الموز واحتمال الجسم

الاعتماد علية فقط

[Tafshan]

موز ح ازعلك و ح اكول موز كل يوم :wub:

[نبض الابداع]

شكرا على هذه المعلومات القيمة

عشانا موز النهاردة

:wub:

[واحد تاني]

الموضوع ده حلو موووز :wub:

[sendrella119]

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

بنانا ...بنانا :closedeyes:

بس الناس تخف :blink:

[Lembic]

حقائق مذهلة عن الموز

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

منخفض بالملح مش معناه يكافح ضغط الدم العالى...لكن ممكن يكون مش بيرفع الضغط.. هناك فرق ! :closedeyes: