الخجل و التغلب عليه

[the king]

سوال  لى  صديق  يعانى   من  الخجل   حتى  انة   فى  الحمامات  العامة يعنى  عندما  

يحاول  يتبول  وحد  اخر  فى   الحمام  لا  يخرج  البول  انت  عارف   وانت واقف  

تتبول  وواحد  واقف  جانبك  يتبول  لا يستطيع  ان يتبول  رغم  انة  مزنوق جدا  

فى  حل  للتغلب  على  حالة  التبول  خاصة   والخجل  عامة  

شكرا  مقدما

[disappointed]

يجب التأكد أولا من عدم وجود مشاكل عضويه بالجهاز البولى كالتهاب البروستاتا أو ضيق مجرى البول أو التهابات المثانه أو تليّفات بالمجارى البوليّه داخل القضيب , وذلك باستشارة أخصائى جراحة مسالك بوليّه أولا , فالخجل لايؤدى الى صعوبة التبوّل بل الى العكس أحيانا

اما عن الخجل فهو طبيعه بالشخصيّه ولايتم التغلب عليه الاّ بتعريض الشخص الخجول للتعامل المكثّف مع الآخرين بصوره مستمرّه

[the king]

شكرا  ثانية    

انت  نسيت  اكتب  انة  لما يكون  فى حمام  لوحدة  لا يحصل  مشكلة  المشكلة لما يكون واحد جنبة  او منتظرة  يخلص  

ا

[disappointed]

شكرا  ثانية      

انت  نسيت  اكتب  انة  لما يكون  فى حمام  لوحدة  لا يحصل  مشكلة  المشكلة لما يكون واحد جنبة  او منتظرة  يخلص    

ا

اذن فانّه يشكو من حالة تسمّى

Lavatoryphobia

أى الهلع أو الخوف المرضى من التبوّل أو التبرّز فى المراحيض العامّه

وهى حالة نفسيّه شرطيّه ترتبط بشخصيّة المريض ولهذا لايوجد علاج طبّى محدد لها , ولكن ينصح المصاب بها بتجنّب شرب السوائل قبل مغادرة المنزل بساعتين اذا كان ينوى الذهاب لمكان عام سيمكث به أكثر من ثلاث ساعات (دار سينما ,مسرح , مقهى...الخ) مع مراعاة تفريغ المثانه قدر الاستطاعه من أى كمّية بول قد تكون بها بحمّام المنزل قبل النزول لهذا المكان العام مباشرة...واذا شائت الظروف أن يشعر المريض بالحاجه للتبوّل فى مرحاض عام فان فتح صنبور ماء بجانبه واستماعه لصوت تدفق المياه سيساعده على التبوّل عن طريق ميكانيزم تقوم به قشرة المخ

[ابو حلاوه]

this is a typical form of social phobia, or social anxiety disorder

الموضوع ده منتشر بشكل كبير جدا باشكال مختلفه و بيشكل حوالي 10 ل 20 في المائه من سكان اي مجتمع العلاج الي حد ما بسيط و لكن محتاج لحوالي عشر جلسات في المتوسط المهم ان المعالج يكون متدرب علي هذه النوعيه من المشكلات