-
المتواجدون الآن 0 أعضاء متواجدين الان
- لا يوجد أعضاء مسجلون يتصفحون هذه الصفحة
-
الموضوعات المشابهه
-
0يعتبر المشى والسباحة والركض وركوب الدراجات من التمرينات المهمة التى تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قوة تحملها وتحسين كفاءة الرئة وزيادة سعتها وتحسين عمل الأوعية الدموية. فالمشى من أفضل ا لتمرينات وأسهلها لكبار السن حيث يمكن أداؤه فى أى وقت واى مكان ولا يحتاج لأى امكانيات الا زوج جيد من الأحذية الرياضية (مريحة ومدعمة للقدم بشكل جيد ولا تتسب فى حدوث كالو) الأحذية الرياضية ذات النعل السميك تساعد على امتصاص الصدمات أثناء المشى وبالتالى تجعله أسهل وأكثر احتمالا. وثمة نصائح يفضل أداؤها أثناء المبواسطة تيتو
كُتب -
36بناء على طلب الأخ العزيز حمادة ان منتدانا ينقصه الكلام في الرياضة فوجدت انا عيب علي ان اكون عضو في هذا المنتدى الراقي بدون أن اساهم بخبرتي في المجال الرياضي كا مسئول عن منشأة رياضية امتلئت ادراج مكاتبها بالتقارير الرياضية وسوف ابدأ اليوم بوضع اول دراسة لي في هذا المجال لموظفي الشركة بعد عمل التعديلات لتناسب مستخدمي الانترنت بالمنتدى الجالسين بالساعات يتحاورن ضرورة برنامج اللياقة الأسباب الصحية أن فئة كثيرة من العاملين يعانون من الأمراض البدنية الناتجة عن العمل خاصة في العمل المكتبي مثلبواسطة Mohammad Abouzied
كُتب -
0هل إعطاء فيتامين هـ يساعد على أداء التمرينات العنيفة ؟ من المتعارف عليه علمياً أن فيتامين هـ له فوائد عديدة نتيجة لمقدرته المضادة للتأكسد حيث إنه قد يمنع حدوث بعض الأمراض العصبية. وفي مجال الرياضة فإنه أصبح جلياً أن الرياضة المستمرة تساعد على زيادة نسبة الأيونات الحرة ( Free Radicals ) التي قد تسبب تمزق الخلايا نتيجة إجراء بعض التمرينات الرياضية الشديدة؛ ولذلك فأنه من المنطق أن يكون لفيتامين هـ دوراً بناءً في الحد من تلك التمزقات ، وهناك إضافة أخرى وهي أن الرياضة تساعد على عملية أكسدة الدهو
بواسطة Mohammad Abouzied
كُتب
-
Recommended Posts
انشئ حساب جديد أو قم بتسجيل دخولك لتتمكن من إضافة تعليق جديد
يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق
انشئ حساب جديد
سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .
سجل حساب جديدتسجيل دخول
هل تمتلك حساب بالفعل؟ سجل دخولك من هنا.
سجل دخولك الان