الطريق إلى غصن البان - سناء البيسى تحكى تجربتها

[عادل أبوزيد]

فى أهرام اليوم 21 يونيو 2008 مقال طويل للكاتبة سناء البيسى بعنوان "الطريق إلى غصن البان" تتكلم فيه عن تجربتها مع زيادة الوزن و نجاحها فى العودة للكعب العالى

ما سبق كان إستهلالا لابد منه

المقال طويل جدا و لكنه يحوى معلومات مفيدة جدا و خاصة عن الأساليب الخاطئة التى يتبعها البعض لإنقاص أوزانهم و أنصح بتصفح الموضوع

ahram_06_21_ghosn_elban.mht

[عادل أبوزيد]

و لخطورة الأساليب الخاطئة لإنقاص الوزن أضع فى هذه المداخلة الجزء المتعلق بها:

وفجأة بعدما نويت الريجيم وجدت كل من حولي يفتي في الريجيم فسألت الدكتور فاروق شاهين خبير الريجيم الحقيقي عن الأساليب الخاطئة في الريجيم فقام بتسليط الضوء علي أكثرها ذيوعا وانتشارا وأولها الأكل بشراهة ثم القئ بعدها مما يسبب التهابا شديدا للمعدة‏..‏ وهناك الملينات لإحداث الإسهال مما يؤدي بعدها إلي إمساك مزمن‏,‏ بالإضافة إلي عدم امتصاص العناصر الغذائية المهمة الضرورية للجسم‏..‏ ويلجأ البعض إلي العقاقير مثل مدرات البول التي قد تؤدي إلي حدوث البول السكري وقد تسبب خللا في اليكترونيات الدم‏..‏ وللوصول إلي سرعة احتراق الطعام يستخدم البعض هرمون الغدة الدرقية مما يؤدي إلي كسل مزمن لتلك الغدة‏,‏ وبالتالي إلي السمنة بعدها‏..‏ وهناك العقاقير التي تمنع امتصاص الدهون‏,‏ وتؤدي إلي عدم امتصاص الأساسي منها‏,‏ بالإضافة إلي نقص امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون كفيتامين أ‏,‏ هـ‏,‏ ك‏..‏

ومن العقاقير بالغة الخطر للإنسان العادي ما يتعاطاه منها مرضي البول السكري‏,‏ وتعد مقيدات الشهية التي تسد النفس من العقاقير الخطرة علي الجهاز العصبي‏,‏ وخطورتها أن متعاطيها يغدو عصبي المزاج‏,‏ ومنها ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم‏,‏

وقد يدمنها متعاطيها‏..‏ ومن المفاهيم الخاطئة أن الساونا وسيلة لإنقاص الوزن‏,‏ فهي إذا ما كانت تنشط الدورة الدموية إلا أنها لا تؤدي إلي انخفاض الوزن‏,‏ فقد يفقد الجسم حقيقة من‏1‏ إلي‏3‏ كيلوجرامات عند ممارستها لكنه يسترده فور تناوله الماء‏..‏ أما الاستعانة لإنقاص الوزن عن طريق الشورت والبدل التي تسبب العرق فهي وسيلة غاية في الخطورة لأنها تفقد الجسم أملاحا مهمة من خلال العرق الذي يخرج من المسام زائدا علي طبيعته‏..‏ وكلام غير علمي الزعم بأن هناك كريمات موضعية تسيح الدهون‏..‏ وتؤدي الأنظمة الغذائية الكيميائية إلي مضاعفات كثيرة لأن الطعام لا يحترق معها احتراقا كاملا وبالتالي فإن عوادم الحرق المتوسط تؤدي إلي هبوط القلب وفشل الكلي والكبد‏..‏ ويضيف الخبير للأخطاء والأخطار جميع أعشاب الريجيم من عند العطار‏..‏

[محمد عبدالعزيز]

عفواً يا أستاذ عادل, ظهرت لى هذه الرسالة عند تحميل المقال:

عفوا , ليس لديك الصلاحية لإستخدام هذه الخاصية إذا كنت أحد الأعضاء الرجاء تسجيل دخولك بالإسفل

[عادل أبوزيد]

عفواً يا أستاذ عادل, ظهرت لى هذه الرسالة عند تحميل المقال:

عفوا , ليس لديك الصلاحية لإستخدام هذه الخاصية إذا كنت أحد الأعضاء الرجاء تسجيل دخولك بالإسفل

كان هناك خطأ فنى و تم إصلاحه بعد مداخلتك هذه مباشرة

[مصري أصيل]

شكراً أستاذ عادل علي أرفاق هذا المقال المفيد و خصوصاً هذه الأيام التي قمت بأنقاص وزني حتي الأن 10 كيلوجرامات و يتبقي لي 5 كيلوجرام لكي أصل الي الوزن المثالي و بعد أن كنت البس بنطلون قياس 40 رجعت الي قياس 36 و ربما أصل الي 34 في نهاية الرجيم.

و الحمد لله أن قدرني علي فعل ذلك بالرغم من صعوبته و أحتياجه للأراده الشديده من الأنسان العازم علي أنقاص وزنه لأن زيادة الوزن كارثه حقيقيه .

و قد قمت بهذا بدون الرجوع الي دكتور تغزيه أو برنامج غذائي كما فعلت صاحبة المقال و لكن بأجتهاد شخصي و قد يظن البعض أن الرجيم معناه الأبتعاد عن الأكل و الجوع و ما الي هذا . و لكن الرجيم الصحيح بنوعية الأكل و ليس بكميته . يعني من الممكن أن تأكل ما تشاء و بأي كميه و لكن نوعية الأكل هي الفيصل.

بمعني أنه تستطيع أن تأكل الخضروات و الفواكه بأي كميه بالأضافة الي دجاج بدون جلد مشوي أو مسلوق أو سمك أو لحم بتلو مثلاً و الأبتعاد تماماً عن السكريات و الدهون و النشويات.

وصدقني يا أستاذي العزيز أحس أنني قد رجعت 10 سنوات للوراء و أحسست أنني اصبحت قادر علي الحركه و ممارسة عملي بدون أي مشاكل أو أرهاق كما كان يحدث لي سابقاً. و أحس بنشاط غير عادي و الحمد لله بعد حالة الخمول التي كانت تسيطر علي سابقاً.

أتمني من الله أن أستطيع الحفاظ علي وزني بعد الرجوع للوزن المثالي و هذا أهم مافي الموضوع.

و أتمني أن يوفق الله كل من ينوي أنقاص وزنه لأنها بالفعل نعمة كبيرة.

تقبل تحياتي