مجموعة من التمارين الرياضية

[النجم الثاقب]

أولاً : تمارين المنطقة العليا

[النجم الثاقب]

ثانياً : تمارين المنطقى السفلى

[النجم الثاقب]

ثالثاً : تمارين منطقة الوسط

رابعاً : تمارين لمناطق متنوعة

[عاشق الحرية]

أنا لسا هلا مسجل في المنتدي الرائع :happy:

ويشرفني اني اكون اول واحد أرد علي الموضوع

يسلموا علي الموضوع والصور الجميلة

[النجم الثاقب]

أهلا و سهلا بيك أخى عاشق الحرية فى محاورات المصريين :lol: :lol:

و أتمنى تستفيد من الموضوع ده و من كل مواضيع المحاورات

[جويرية]

جزاك الله خيرا

[النجم الثاقب]

و جزاكم مثله

[محب مصر]

تمرينات ممتازه اكيد بس يامين يعملها كل يوم .بشكر صاحب الموضوع على مجهوده الرائع.

[ابتسامة رضا]

روعة

هـــــــــــــايل

جزاك الله كل خير

[النجم الثاقب]

تمرينات ممتازه اكيد بس يامين يعملها كل يوم .بشكر صاحب الموضوع على مجهوده الرائع.

أخى محب مصر .. الموضوع محتاج القليل من العزيمة و علو الهمة .. أسال الله أن يرزقنا القليل منهما .. تقبل تقديرى :lol:

روعة

هـــــــــــــايل

جزاك الله كل خير

أختى إبتسامة رضا .. أشكرك على ثناءك و ذوقك .. و جزاك الله خيرا

[نبض الابداع]

تمارين مفيدة من ايد مبدعه

دمت ودام طرحك :rolleyes:

[النجم الثاقب]

أختى الفاضلة نبض الإبداع

أشكرك على كلماتك الرقيقة التى لا أستحقها .. دمتِ فى حفظ الله و أمنه

[processor]

أخي العزيز النجم الثاقب

لك جزيل الشكر والتقدير على هذه الإفادة العظيمة

جزاك الله كل خير

[galaxy]

تمارين هايله والاحلي تدعيمها بالصورة عشان تبقي اسهل....شكرا كتير علي الفايده....ربنا يقدرنا بقي .........تحياتي

[النجم الثاقب]

أخي العزيز النجم الثاقب

لك جزيل الشكر والتقدير على هذه الإفادة العظيمة

جزاك الله كل خير

أخى الكريم processor

جزاك الله خير على ثناءك و مرورك الكريم

[النجم الثاقب]

تمارين هايله والاحلي تدعيمها بالصورة عشان تبقي اسهل....شكرا كتير علي الفايده....ربنا يقدرنا بقي .........تحياتي

أختى جلاكسى .. خشى بقلب جامد و انا هشجعك .. تقبلى تقديرى