أدمان النت

[جويرية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أدمان النت

أدمان النت مشكلة كبيرة قوي

و في حلول كتير للتخلص من الأدمان ده

أهي كلمة أدمان دي توحي أن هوه مرض

وده معناه أن العالم الأفتراضي عمره ما حيحل محل العالم الطبيعي

مع أن العالم الطبيعي ده ممكن يكون مش و لا بد

بس تركيبة الأنسان أنه يعيش عالم طبيعي مش أفتراضي

حتي لو كان العالم الأفتراضي ده اجمل بكتير

سمعت أن فيه طرق كتير للعلاج من الأدمان ،

في حل جميل ان الواحد يلغي أشتراك ال dsl

بس خسارة اهوه الواحد بيستفيد من النت في حاجات كتير ،

يا تري أيه أنسب الحلول ؟؟؟

بارك الله فيكم و جزاكم كل خير

تم تعديل 7 نوفمبر 2008 بواسطة جويرية

[جويرية]

يا جماعة أنا خايفة ألغي أشتراك ال dsl و بعدين أرجع اندم ، بس انا كدة حاسة اني عايشة في كوكب تاني ، و فشلت في الخروج من العالم الأفتراضي بجميع الطرق

[nona alawaal]

لما تعرفى انسب الحلول لعلاج ادمان النت ابقى قولى لى

جزاكى الله خير

[جويرية]

لما تعرفى انسب الحلول لعلاج ادمان النت ابقى قولى لى

جزاكى الله خير

الحل الوحيد يا أختي هوه أن الواحد يفصل اشتراك النت و يبيع الكمبيوتر او اللاب توب

[عمرعمرعمر]

كلامك صح و باسرع وقت

[redwany]

*****

لا داعي لشخصنة الحوار ..

فإذا لم يعجبك محتوى الموضوع فيُمكنك بمنتهى البساطة ألا تشارك فيه

ولكن لا نسمح بالقفز على الشخوص وتحويل الموضوع إلى هجوم شخصي على صاحبه .

الإدارة

سي السيد

[alaashabana]

جويرية مشاركة بتاريخ Nov 8 2008, 11:15 AM

يا جماعة أنا خايفة ألغي أشتراك ال dsl و بعدين أرجع اندم ، بس انا كدة حاسة اني عايشة في كوكب تاني ، و فشلت في الخروج من العالم الأفتراضي بجميع الطرق

متهيالى مش دة الحل اننا نلغى الاشتراك او نبيع الاجهزة

لكن ممكن نقلل من موضوع النت شوية وانا عارف ان الوقت بيسرقنا قدام الكمبيوتر ،،،لكن بقدر الامكان لو قسمنا يومنا على باقى الحجات هنلاقى اننا بدأنا فعلا نقلل من ساعات القعدة على النت

يعنىممكن مثلا قرأ قرأن ،،، ممكن نخرج نتمشى شوية ،،، نلعب رياضة ،،، لو عندنا اسرة نراعيها ونديلها حقها علينا،،

يعنى بصراحةانا كنت بلوم اخوية لما كان بيسيب ابنة ولسة صغير ويقعد قدام النت ،، لدرجة انه كان ممكن ينصلى الصلاة او يأجل الغداء لوقت متأخر ..

اة فعلا النت مهم جداا جداا جداا فى حياتنا..وانا واحد من الناس مقدرش استغنى عنه ،،،بس بردو مش هموت ن غيرة ،

يعنى خير الامور الوسط..شوية نت ،، شوية خروج ،، شوية شغل ،، شوية مذاكرة ،، شوية تليفزيون ،، هنلاقى اليوم بقى متقسم وبقى معدلنا على النت طبيعى ,,,

علاء

[~Heba~]

القراءة و الاطلاع

بس مش كتب الكترونية

التلفزيون

الاصحاب

الخروج للتنزه او التسوق

دى كلها حاجات ممكن تساعد بس الواحد بينسى شوية و يرجع تانى للنت

[EngGhost]

بصراحة أنا جيت مرة و لغيت وصلة النت ..

و فضلت ييجي شهر كده ولقيتني كأننا أُدفع و بدور على النت و على حد يوصل لي تاني بشراهة ..

متهيأ لي أحسن حل للإدمان هو النت المحدد بعدد ساعات .. و ليس اشتراك الdsl المفتوح

علشان الواحد .. ما ينساش نفسه wst::

تحيتي

[جويرية]

الأفضل ألغاء النت تدريجيا صعب ان نقرر ان نلغيه مباشرة

[waloaa]

لاحظت ان العديد من الأعضاء تشكو من كثرة قضاء وقتها امام جهاز الكومبيوتر .....وتساءلت هل وصل الأمر بنا إلى إدمان النت؟ الذى كنا نسمع عنه ولا نتخيل أبدا فى يوم من الأيام أن نكون أحد الشاكين منه

منذ فترة قريبة سألت نفسى ذلك السؤال لأننى كنت أقضى فترات طويلة أمام الكومبيوتر

وأثناء بحثى حول ذلك الموضوع وجدت الأختبار التالى:

60%من مستخدمي الإنترنت في العالم في عداد المدمنين !!، هذا ما أكدته إحدى الدراسات العلمية الحديثة الصادرة عن جامعة بيتسبرج بالولايات المتحدة الأمريكية في إشارة إلى التأثير السلبي الذي من الممكن أن تتركه شبكة الإنترنت على مستخدميها .. فهل يمكن أن ندمن الإنترنت بدون أن ندرك ؟! وما هي أعراض إدمان الإنترنت ؟

إجابتك على الأسئلة التالية بـ (نعم) أو (لا) توضح ذلك :

1 ـ هل تشعرين بالقلق والتوتر حينما يفصل الإنترنت عن الكمبيوتر؟ نعم . لا

2 ـ هل تقضين أغلب ساعات الليل كاملة على الإنترنت ولا تنامين إلا ساعة أو ساعتين قبل موعد الدراسة ؟ نعم . لا

3 ـ هل تشعرين بآلام الظهر وإرهاق العينين؟ نعم . لا

4 ـ هل بدأ مستواك الدراسي في الانخفاض بعد تعرفك على الإنترنت؟ نعم . لا

5 ـ هل تفضلين أوقات طويلة في الثرثرة في حجرات الحوارات الحية (chat rooms)؟ نعم . لا

6 ـ هل تكثرين من استخدام ألعاب الإنترنت ؟ نعم . لا

7 ـ هل تسرفين في دخلو نوادي النقاش وعمل المقالات والحوارات حول قضية أو هواية ما ؟ نعم . لا

8 ـ هل لا تشعرين بالشبع من عمليات البحث على الإنترنت ؟ نعم . لا

9 ـ هل تشعرين بالانبهار أمام الإنترنت ؟ نعم . لا

10 ـ هل تشعرين دائمًا أن الإنترنت هو سبيلك الوحيد للخروج من الملل والتغلب على الوحدة والاكتئاب ؟ نعم . لا

11 ـ هل تشعرين بالابتعاد عن أسرتك وكأنهم غير موجودين منذ تعرفت على الإنترنت ؟ نعم . لا

وبعد إذا كانت أغلب إجاباتك أو جميعها بـ (نعم) فقد وقعت بالفعل في شراك إدمان الإنترنت أما إذا كانت إجاباتك هي (لا) فقد كتبت لك الصحة والعافية !!

والآن ماذا نفعل إذا ما اكشتفنا وقوعنا في فخ هذا النوع العصري من الإدمان؟

خطوات العلاج بالمشاركة القادمة بإذن الله

تم تعديل 4 مارس 2009 بواسطة waloaa

[سهل جدا]

لاحظت ان العديد من الأعضاء تشكو من كثرة قضاء وقتها امام جهاز الكومبيوتر .....وتساءلت هل وصل الأمر بنا إلى إدمان النت؟ الذى كنا نسمع عنه ولا نتخيل أبدا فى يوم من الأيام أن نكون أحد الشاكين منه

منذ فترة قريبة سألت نفسى ذلك السؤال لأننى كنت أقضى فترات طويلة أمام الكومبيوتر

وأثناء بحثى حول ذلك الموضوع وجدت الأختبار التالى:

60%من مستخدمي الإنترنت في العالم في عداد المدمنين !!، هذا ما أكدته إحدى الدراسات العلمية الحديثة الصادرة عن جامعة بيتسبرج بالولايات المتحدة الأمريكية في إشارة إلى التأثير السلبي الذي من الممكن أن تتركه شبكة الإنترنت على مستخدميها .. فهل يمكن أن ندمن الإنترنت بدون أن ندرك ؟! وما هي أعراض إدمان الإنترنت ؟

إجابتك على الأسئلة التالية بـ (نعم) أو (لا) توضح ذلك :

1 ـ هل تشعرين بالقلق والتوتر حينما يفصل الإنترنت عن الكمبيوتر؟ نعم . لا

2 ـ هل تقضين أغلب ساعات الليل كاملة على الإنترنت ولا تنامين إلا ساعة أو ساعتين قبل موعد الدراسة ؟ نعم . لا

3 ـ هل تشعرين بآلام الظهر وإرهاق العينين؟ نعم . لا

4 ـ هل بدأ مستواك الدراسي في الانخفاض بعد تعرفك على الإنترنت؟ نعم . لا

5 ـ هل تفضلين أوقات طويلة في الثرثرة في حجرات الحوارات الحية (chat rooms)؟ نعم . لا

6 ـ هل تكثرين من استخدام ألعاب الإنترنت ؟ نعم . لا

7 ـ هل تسرفين في دخلو نوادي النقاش وعمل المقالات والحوارات حول قضية أو هواية ما ؟ نعم . لا

8 ـ هل لا تشعرين بالشبع من عمليات البحث على الإنترنت ؟ نعم . لا

9 ـ هل تشعرين بالانبهار أمام الإنترنت ؟ نعم . لا

10 ـ هل تشعرين دائمًا أن الإنترنت هو سبيلك الوحيد للخروج من الملل والتغلب على الوحدة والاكتئاب ؟ نعم . لا

11 ـ هل تشعرين بالابتعاد عن أسرتك وكأنهم غير موجودين منذ تعرفت على الإنترنت ؟ نعم . لا

وبعد إذا كانت أغلب إجاباتك أو جميعها بـ (نعم) فقد وقعت بالفعل في شراك إدمان الإنترنت أما إذا كانت إجاباتك هي (لا) فقد كتبت لك الصحة والعافية !!

والآن ماذا نفعل إذا ما اكشتفنا وقوعنا في فخ هذا النوع العصري من الإدمان؟

خطوات العلاج بالمشاركة القادمة بإذن الله

موضوع في منتهى الأهمية

والله أنا أعاني جدا من هذا الإدمان

و لسه كاتب موضوع امبارح بعرض فيه نفس المشكلة ديه

إضغط هنا

لكن يبدو إن مشكلتي مالهاش حل

لأن شغلي يستلزم إني أدخل دائما على النت

ومش هاينفع طبعا أضحي بشغلي اللي باكل منه عيش :closedeyes:

مش عارف أعمل إيه

حياتي شكلها هاتدمر بسبب النت ده

خارج النص:

هي الأخت اللي كاتبة الموضوع (جويرية) اعتزلت المحاورات ولا إيه

أنا بصراحة قرأت لها كم موضوع بالصدفة كده وعجبوني جدا

حسيت إنها عقلية ممتازة ما شاء الله

[الباشمهندس ياسر]

خطوات العلاج بالمشاركة القادمة بإذن الله

لا اعتقد انى وصلت لمرحلة الادمان

انما فعلا انا بحب النت جدا و بحب المنتدى اوى

بس برده بحب شغلى اكتر و حياتى الخاصة اكيد اهم جدا من النت كله

عموما منتظر اشوف خطوات العلاج

[waloaa]

عدنا من جديد لتوضيح خطوات العلاج:

الدراسات النفسية الحديثة حول هذا الموضوع تضع أمامنا خطوات للعلاج نوضحها عبر السطور التالية :

1 ـ أوجدي موانع خارجية : تستخدمين المنبة لإيقاظك من النوم، فهل فكرت في استخدامه قبل دخولك الإنترنت ؟

اضبطي المنبه على توقيت تحددينه لنفسك للجلوس أمام الإنترنت وعندما يدق جرس المنبه .. أغلقي الحاسوب فورًا .

2 ـ افعلي العكس

اكسري ـ صديقتي ـ روتين تعاملك مع الإنترنت ، فإذا كنت قد تعودت استخدامه بمجرد الاستيقاظ من النوم أخرى الموعد للظهيرة مثلاً .. وهكذا.

3 ـ حددي وقت الاستخدام

ضعي لنفسك جدولاً أسبوعيًا لاستخدام الإنترنت وقللي بقدر الإمكان مساحة الوقت الذي تعودت عليه.

4 ـ سجلي السلبيات

ما رأيك ـ صديقتي ـ لو قمت بإعداد عدد من البطاقات تكتبين عليها ست من سلبيات استخدام الإنترنت بكثرة .. ضعيها بجوار الإنترنت حتى تذكرك إذا ما اندمجت مع الإنترنت !!

5 ـ راجعي أجندتك

حاولي العودة لممارسة أنشطتك وحياتك العادية التي توقفت بسبب إدمانك الإنترنت، أعيدي تنظيم وتوزيع وقتك وستشعرين بالطعم الحقيقي للحياة !!

6 ـ امتنعي

صديقتي .. ما رأيك في هذا الحل ؟

جربي أن تكوني أكثر قوة مع نفسك .. امتنعي ـ مثلاً عن الـ chating إذا كنت مدمنة لهذا الجزء من استخدام الإنترنت واستخدمي المتبقي من أجزاء الإنترنت الأخرى فهذه إحدى طرق العلاج.

7 ـ أشركي الآخرين

إذا لم تستطيعي أن تتغلبي على مشكلتك بمفردك دعى أحد أفراد أسرتك يساعدك في هذا كأختك أو أخيك أو أحد والديك كأن يذكرك بما واعدت به نفسك أو أن يصطحبك في رحلة خارجية لمجرد (التغيير) .

8 ـ علقي البطاقة :

استخدمي البطاقة المرفقة لوضعها بجانب الحاسب الآلي بعد لصقها على ورق مقوى اجعليها تذكرك بأهمية الوقت وبجوانب حياتك الأخرى .

البطاقة :

حددي وقتك.

رتبي أولوياتك.

اكتشفي عالمك.

شاركي أسرتك.

واستمتعي بإنجازاتك.

وعفوا ان كانت صيغة الخطاب مؤنثة..... فهو منقول

[MoHaMMeD EgYpT]

انا مدمن نت علي الاخر

انا فعلا ما بحبش اعمل رياضة ولا افكر في اي شئ تاني غير النت

النت بقا كل حياتي و كل لما افكر اسيب نشاط معين علي النت ادخل في حاجة جديدة يعني مثلا شوية العاب ازهق القي نفسي دخلت في حوار جديد .......الخ ده غير الشات للصبح و فعلا حكاية الابتعاد دي عندي جامد اوي انا ما بقتش بحب اتكلم مع الناس زي ما اقعد علي النت كل حاجة في حياتي بقت النت و كلامي بقا قليل جدا مع الناس و هههههههههههههههههههه بيحسوا فعلا اني عندي انطواء بس انا فعلا عنديش بس ما عدش ليا نفس اتكلم مع الناس و بقيت بحب النت موووووووووووووووووت بصراحة جربت القي حلول ما لقتش