جمع مُذكر سالم

[اغابي]

الله يخليكو ياجماعه اتوصو بموضوع الكرش ده شويه

احسن بقيت مش عارف اتشقلب خالص كل مالزمالك يكسب :closedeyes:

انا جوزى مفهوش كرش بوتاتا وكمان بيلعب مرتين فى الاسبوع كرة قدم مع اصحابي

وبيروح مرتين صالة جم جم جم

واللى يتغاظ f((:

f((:

[pink rose]

كرش ياااااااااااااااااااااااااي

الشر برة و بعيد عن جوزي

[اغابي]

الله يخليكو ياجماعه اتوصو بموضوع الكرش ده شويه

احسن بقيت مش عارف اتشقلب خالص كل مالزمالك يكسب :closedeyes:

انا جوزى مفهوش كرش بوتاتا وكمان بيلعب مرتين فى الاسبوع كرة قدم مع اصحابي

وبيروح مرتين صالة جم جم جم

واللى يتغاظ f((:

:lol:

شوفت الحتة الحلوة دي - غلطة بس تعمل لجوزى مشكلة -

بيلعب كرة قدم مع اصحابي

هو المفروض اللى اقصده بيلعب كرة قدم مع اصحابه هو ما تفهموش الراجل غلط خاصا ان مفيش كره قدم نسائي

f((:

f((:

:

[pink rose]

اكثر من اكل القرنبيط والكرنب الملون والفلفل الملون والكوسة والباذنجان والجزر واى خضار تشتهية ماعندك مشكلة اسلقهم كلهم المهم ظبط نفسك واسلق الجميع مع بعض وقلل من الملح ولاتنسى ان تضع عودين او ثلاثة كرفس وشيع كلة على الخلاط ومافيش مانع من شوية بهارات وتوابل على حسب رغبة سعادتك والف صحة عليك ان شاء اللة فى خلال ايام معدودة سوف تلاحظ الفرق بس لاحظ ان يكون هذا هو طعامك اليومى بدون تغيير ولاتنسى ان تاكل فاكهة كما تريد فيما عدا التمر والعنب والمانجو والموز هذة الفاكهة لاتكثر منها

وصفة الشوربة دي لمدة اسبوع بس على فكرة

دي بيستخدموها في ريجيم لتخفيض الوزن للناس اللي عاوزة تخس بسرعه جدا لوجود ضرورة لكدة

ماينفعش يمشي عليها طول عمره يعني

تم تعديل 14 مارس 2010 بواسطة remo

[crossfield]

الموضوع ده بيفكرنى بحرب الشعانين اللى دارت هنا على صفحات المنتدى من ست سنين تقريباً و اللى أرقنا فيها نحن بنات بنى شعنن دم الرجال و علقنا روسهم على باب المنتدى ليكونوا عبرة لمن يعتبر

يا ريت يا سى السيد تجيب لنا الوصلة لو تعرف

على فكرة اللى قدامكم ده مش سى السيد ده قرينه أنا بإيديه دول دبحته وشفيته و عملت على راسه شوربة ولسه ساقية آخر شفطة منها للواد عمرو ابنى

اكرع يا عمرو هنيئاً لك ودان سى السيد :closedeyes:

[Simba]

افضل حاجة للكرش طبعا هي المشي يوميا من نص لساعة بخطوة سريعة

طبق سلطة محترم بزيت الزيتون عصرة أولي

العشا زبادي بس

[justme]

بصوا يا جدعان موضوع الكرش ده فيه كذا حاجة

حديث النبي اللي نفسي اعمل بيه

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

امضغ كتير وصغر اللقمة

متحطش الاكل كله مرة واحدة طبعا ما عدا السلطات والخضار

حط كميات صغيرة وروح اغرف كذا مرة

كل كتير بس على فترات كتير ومتركز اكلك مرة واحدة

ابعد عن الخلط بين النشويات والدهون

يعني ابعد عن الأكلات السريعة

ابعت عن الزيوت ووالمسبكات

ادعيلي ربنا يعني لأني بعاني وبحاول دلوقت

تم تعديل 14 مارس 2010 بواسطة justme

[الباشمهندس ياسر]

هلا بالرجاجيل

و ينكم

طالت غيبتكم

[الغريب]

ياجماعة أحنا قولنا لو سمحت بلاش الوصفات الملعبكة دي

عاوزين حاجة سهلة وواضحة وصريحة

يعني مثلا واحد يقول متشربش ميه في وسط الأكل

واحد يقول ألعب كرة أسبوعيا

واحد يقول أشخط في الكرش مرة يوميا وهو هينزل

كدة حاجاااااات سهلة أقول تاني

[قلب ابيض]

اسمحوا لاختكم قلب ابيض تقولكو حاجه وتمشى على طول 000وانا وشى فى الارض اهو عشان الحريه الشخصيه اللى تعباكم فى المنتدى ده :ninja:

احد حلول الكرش للرجال..

بدله السونا فى الرياضى بالكويت او اى محل رياضه عندكم 000بدله مشمع لونها فضى غالبا بتلاته دينار او مايعادلها مافيهاش مسام تلبسها تحت التريينج او

التيشيرت والبنطلون وتمشى من نص ساعه لساعه يوميا فقط او مارس اى نوع من الرياضه ان شالله ثنى مد فقط المهم الحركه بس استحمل الحر 000

هاتفقد كميه دهون وعرق غريبه 0000ارجو التجربه والمواظبه

وعندى ريجيم مره واحد فى الاسبوع ونتيجته مضمونه بأمر الله جدا ومجرب من قبل 000000بس اسمحوا لى اكرر الدخول مره تانيه من غير الكلام اللى يزعل

انتو اخواتى بردوا ويهمنى صحتكم ونفسيتكم تبقى تمام...اللى اكيد لما تكونوا بخير نون النسوه" الخاصه بكل منكم " اللى عندكم هاتدعى لى

اكمل ولا بلاش ؟؟

[بركة]

ياحاج زيزو انت يامعلمى تحاول انك تاكل خضار مسلوق بدون مرقة دجاج ولو تحط زيت يكون بالكثير معلقتين زيت زتون نقى فقط باليوم

اكثر من اكل القرنبيط والكرنب الملون والفلفل الملون والكوسة والباذنجان والجزر واى خضار تشتهية ماعندك مشكلة اسلقهم كلهم بنفسك يعنى طبيخ عزاب ههههههه ولا تتحوج لأخوتنا اللى فى الناحية التانية

المهم ظبط نفسك واسلق الجميع مع بعض وقلل من الملح ولاتنسى ان تضع عودين او ثلاثة كرفس وشيع كلة على الخلاط ومافيش مانع من شوية بهارات وتوابل على حسب رغبة سعادتك والف صحة عليك ان شاء اللة فى خلال ايام معدودة سوف تلاحظ الفرق بس لاحظ ان يكون هذا هو طعامك اليومى بدون تغيير ولاتنسى ان تاكل فاكهة كما تريد فيما عدا التمر والعنب والمانجو والموز هذة الفاكهة لاتكثر منها

معلش اللي حضرتك بتوصفة ده صعب في الطعم حبتين

انا هقولكم على الطريقة اللي نزل بيها زوجي الكرش والوزن الزائد االلهم بارك

اولا جهاز الاوربت تراك

ثانيا اكل وجبة من الحبوب الكاملة " الشوفان " + زبيب + مكسرات نيه مش محمصة كل يوم مرتين

الرابط ده فيه حاجات كتبتها هنا قبل كده على الجهاز ده

http://www.egyptiantalks.org/invb/?showtop...=15#entry510156

ثالثا الاهتمام بالخضار " سلاطة " والفاكهة لازم كل يوم

وبالسلامة والصحة للجميع

[اغابي]

مقترحات نزوووول الكرش

واسمحولى لان عندي اقتراح رائع وبسيط - ركـــــــــــــــــــــــــــــــزو - تركيزا شديد

اولا

اننا نعمل تمارين يوميا بس اول اسبوع حنلتزم - صح - لكن اننا نستمر - كذب - استحالة

طب لو مشي : المشي حنكسل ونتعب منه بعد فترة ونتيجنه مش سريعة

فيه حل زى السحر وداه اقتراح لجمع مذكر سالم بما اننا فى قهوتهم

تروح تتفق بس الموضوع تبقي واخدو جد الجد - تتفق مع اصدقاء ليك او جيران انكم تلعبوا ماتش كورة مرتين فى الاسبوع - ضرورى الالتزام بالاضافة انه يكون مناسب ظروف شغلكم ومواعيدكم .

ليه ماتشات الكورة

اولا محببة جدا عن المشي او اى تمرين احتمال انك ما تلتزمش بيه وتكسل لانه ممل - لكن ماتش الكورة ممتع .

ثانيا لما بتلعب ماتش كورة بتحرق دهون اضعاف اضعاف رياضة المشي .

اثناء الماتشات اللى حتحرص على الالتزام بيها لانك حتحبها جدا - حتكون عامل لنفسك فى الاول نظام اكل - كل عادى بس بتقلل الكمية ومش لازم تقوم شبعان اوى

تحاول تقلل السكر والحلويات والنشويات او كل بنسبة بسيطة

اثناء ذلك بس قدام شوية بعد مثلا شهر - ابدا تمارين بسيطة فى البيت مثال انك لاعيب كورة وواقف احتياطي ومستني تنزل الشوط التاني فواقف جنب المدرب وبتسخن وبتتنطط كده فى مكانك تتنطط تتنطط دى يوميا كتمرين حتحرق سعرات حرارية كتير عندك - صدقونى الحاجات دي مجربة وناجحة جدا مع جوزى - وبعد فترة حتلاقى نفسك جسمك مشدود ورشيق ورياضي

تحياتي للجميع

[الباشمهندس ياسر]

ههههههههههههههههههههههه

اخواتنا البنات عندهم اهتمام عالي اوي انهم يساعدوا اخوانا اللي بيعانوا من مشكلة الكرش

يدوم الخير يا جماعة و الله

[om marawan]

سبحان الله أنا هفرقع ولا أكنو موضوعنا ياجدع دا أيه ده wst::

وقال "أحم أحم" قال هو مفيش حرمانية لمواضيع الناس كدة دخلة على طوول والناس قاعدين براحتهم كدة

أنا خارج ومحدش يناديني علشان أرجع غير لما الحريم دي ترووح على موضوعها

إحـــــــــــــــــــم إحــــــم

نحن هنا ومش هتخرج احمدوا ربنا ان احنا مشغلين الموضوع بتاعكوا

واوعى تيجوا هناك......طبعا فاهمين

والله العظيم انا كان قلبى هيقف من الضحك على مداخلتك دى

وادى قاعدة wst::

تووووووتة حبيبتى وحشتينى جدااااااا

انا يادوبك اتلميت ع الكمبيوتر وقلت اجى اقعد جنبك اهه وجبت مايا بيبسى وشيبسى عشان نوزع ع الشباب لزوم الكرش :happy:

معلش بقى يا مستر myusername

ممكن طريقة التفكير واحدة اه

بس التعبير لأ لأ لأ لأ

يعني حد سمع مثلا عن جرس اكتر من جرس المصريين

طب شوف اي فيلم ولا مسلسل عربي غير مصري وقارنه بالمصري

الست المصرية مهما تطورت في المستوى الاجتماعي

ساعة الخناقة بترجع ترليون سنة لورا وتلاقيها

بتمسح بيه وبعيلته الأررض

طيب كام مرة سمعتوا ان غير المصريات قطعوا اجوازهم بسكينة في كيس بلاستيك

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوف انا هاقولك حاجة

انت تاخد مداخلة الدكتور هشام والصفحتين بتوع الكرش وتوديهم لاخواتنا الحبيبات بتوع الشام والهند والصين كمان

وماتنساش برضه تقولها ان اللى دبحوا اجوازهم دول ستات وحشة خااااااااالص كانوا اجوازهم بيضربوهم بعصاية الغلية وياخدوا شقاهم وتعبهم واكل عيالهم يصرفوه ع المخدارت والذى منه

مع انى مش مع الفكرة الدبح اوى يعنى :yahoo:

وماتنساش .........

ولا بلاش تقول كمان كفاية كده

ماتنساش بقا تقولى كام واحدة هتوافق على العرسان المصريين

عموما ماحدش قال لحد يتكحل ولا حد ماسك فى حد وبيشد فيه واللى ياجماعة الخير عاوز يتجوز الوطن العربى كله مع الف مليوووون سلااااااامة

بس ماتنساش تاخد البا فى ايدك وانت ماشى :lol:

والله المصريات دول زى بلدهم حمالين قسية

[محمد افندى]

والله المصريات دول زى بلدهم حمالين قسية

معاكى والله فعلا حمالين القسية

بس الرجالة معاهم برضة

شوفى الشعب المصرى تقريبا الا قلة حمالين القسية (جوة وبرة والله )

تم تعديل 25 مارس 2010 بواسطة محمد افندى

[justme]

[

شوف انا هاقولك حاجة

انت تاخد مداخلة الدكتور هشام والصفحتين بتوع الكرش وتوديهم لاخواتنا الحبيبات بتوع الشام والهند والصين كمان

وماتنساش برضه تقولها ان اللى دبحوا اجوازهم دول ستات وحشة خااااااااالص كانوا اجوازهم بيضربوهم بعصاية الغلية وياخدوا شقاهم وتعبهم واكل عيالهم يصرفوه ع المخدارت والذى منه

مع انى مش مع الفكرة الدبح اوى يعنى :)

وماتنساش .........

ولا بلاش تقول كمان كفاية كده

ماتنساش بقا تقولى كام واحدة هتوافق على العرسان المصريين

عموما ماحدش قال لحد يتكحل ولا حد ماسك فى حد وبيشد فيه واللى ياجماعة الخير عاوز يتجوز الوطن العربى كله مع الف مليوووون سلااااااامة

بس ماتنساش تاخد البا فى ايدك وانت ماشى

والله المصريات دول زى بلدهم حمالين قسية

متشكر لنصيحة حضرتك جدا

بخصوص بس موضوع الستات اللي بيقتلوا اجوازهم

انا هفترض ان الرجالة دول ظلمة ووحشين ومبيعرفوش الحق

بس محدش على وجه الارض ليه الحق في ازهاق روح بشرية الا بما امر الله

وده مش حق

والست اللي مش عاجبها جوزها للدرجة دي تتطلق او تخلع

ايه اللي جابرها

وطالما رضيت من الأول بيه وهو بيشرب مخدرات ومساعدتوش انه يتوب او سابته من الأول يبقى مترجعش تموته بحجة انه خلى عيشتها زفت

اما بتوع الشام والله جابولي اكتر من مرة وناس فوق ما تتخيلي واللي وقفني هما اهلي وبالذات والدتي

اه وبالمناسبة اصدقائي المصريين المتزوجين قبل المجيئ الى هنا نصحوني بصدق ان افكر في هذا الخيار اكتر من مرة

اما موضوع حمالين أسية ده بقى موضوع نسبي

قبل برده ما هامشي

بس ولله الحمد ومش كلامي ده كلام رسول الله لما قال الحديث اللي أخره وتقريبا نصه

(يحسن لكن الرجل الدهر كله ثم تقولوا ما رأينا منك خيرا قط)

سلام

[Simba]

10 حبات "طماطم" مفيدة لـ الرجال

أثبتت الأبحاث بجامعة هارفارد أن الرجال الذين يأكلون ما يعادل 10 حبات من الطماطم أسبوعيا أن نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا تقل بمقدار 35%، ويعتقد الباحثون أن مادة الليكوبين تمثل العامل الطبيعي الواقي من السرطان بجانب مادة «الفاتوماتين» المضادة للبكتريا والمخفضة لضغط الدم.

وتعد الطماطم غذاء جيدًا ومفيدًا لمرضي السكر لاحتوائها علي نسبة عالية من فيتامين «أ» وفيتامين «ب» الضروريان لصحة وسلامة الأعصاب ويجب تناول الطماطم إذا كنت تشكو من حموضة أو حرقة في المعدة أو التهاب في القولون.. كما أن قشرة الطماطم تسهل عمل الإمعاء وحركتها الدائرية.

[a m ghazi]

السلام عليكم

وحشتوني وحشتوني وحشتوني ايها المحاورون والمحاورات دا اولا

ثانيا نيجي بقى لمسألة الكرش والعياذ بالله

بحكم دراستي اللي مش هقول هي ايه

الكرش نتيجة ضعف وارتخاء في عضلات البطن دا السبب الاول والاولي والرئيسي والازلي من الاخر هو الكل في الكل

في بعض عادات يجب منعها تمام مثل شرب الماء مع الاكل بكميات كبيره المياه الغازيه والاكل الزيادة يعني ان الواحد يترسها لحد ما يبقي مش قادر ياخد

نفسه دا كله بيضغط على جدار البطن ونتيجه لعدم ممارسة اي رياضه يبدأ الجدار ده ينهار وينهار اسود تحصل الكارثه اقصد الكرشه

نيجه بقى للمهم وكل زي كرش منتظر الحل السحري المريح اللي هينزل الكرش ده ويطرحه ارضا ومن هنا ومن هذا المنبر يسعدني ويشرفني اني اقولكم

انسو في المشمش يا كتاكيت

طبعا دي كانت تهريجه

الحل الاكيد والمريح

اولا لازم منع العادات المؤذيه اللي قولنا عليها

ثانيا طول ما سعدتك قاعد او ماشي في الشغل في البيت في اي مكان صحرا ان كان او بستان

تشد بطنك ممكن في الاول هتتعب شويه ولكن لما تتعود هتبقى تمام

اول ما بيتفتح موضوع الكرش ده في كلام

تلاقي كل زي كرش شفط كرشه وشد بطنه مؤقتا

خليك كده بقى علطول

على فكره دا حل اكيد مش هزار

تقبلو تحياتي

[Simba]

مش معقول ان يكون اكبر هموم جمع مذكر سالم هو ( الكرش )

هتضحكوا علينا نون النسوة :blink:

وهما معروفين بعنصريتهم :blink:

عندي سؤال كده

لو زوجتك بعد فترة من الزمن وبقدرة قادر اتقصمت دور رائد في المخابرات

وحسيت انها بتفتش وراك في كل حاجة وقلقانة من تليفوناتك

هتعتبر ده من دافع الغيرة ولا هتاخد موقف وتتضايق ولا هتحس انه عادي خالص وده من حقها طالما اننا مش عيونا زايغة :closedeyes: زي ما بتحاول نون النسوة تثبت ده من بدء التاريخ

[engmido]

يا سلااااااااااااااااام........... فينكم يا رجالة

فينكم يا رجالة ....مشغولين بالامتحانات ولا ايه؟؟؟